勿食冷飲、冷食。每日供鈣不應(yīng)少于1200mg。維生素E、B1有增加乳汁分泌的作用，故應(yīng)廣泛攝取維生素。水分不足可影響泌乳量，故不宜多食干食，宜多進(jìn)湯水，既補(bǔ)充水分，又補(bǔ)充營養(yǎng)。
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熏大明蝦
主料：明蝦 功效：通乳、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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火鍋墨魚
主料：墨魚 功效：通乳、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮮魚湯
主料：青蒜、鯉魚 功效：清熱解毒、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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芋頭燒雞
主料：芋頭、公雞 功效：通乳、補(bǔ)虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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莼菜汆鮮鯉
主料：火腿、莼菜、鯉魚 功效：清熱解毒、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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姜橘椒魚湯
主料：陳皮、鯽魚 功效：通乳、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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干燒明蝦
主料：明蝦 功效：通乳、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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鱸魚莼菜湯
主料：雞肉、莼菜、鱸魚、雞蛋白 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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霉干菜蒸河蝦
主料：肥膘肉、河蝦、霉干菜 功效：通乳、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃河醋魚
主料：蠶豆淀粉、鯉魚 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅燒章魚塊
主料：豬里脊肉、章魚 功效：延緩衰老、通乳、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥酥鯽魚
主料：鯽魚 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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雙味芙蓉魚
主料：鯉魚、雞蛋、番茄 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆瓣鮮魚面
主料：油菜、鱸魚、面條、雞蛋 功效：通乳、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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菊花魚片火鍋
主料：鯉魚、菊花 功效：保健調(diào)理、清熱去火、通乳、利尿 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯉魚阿膠粥
主料：阿膠、鯉魚、糯米 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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香酥參歸雞
主料：當(dāng)歸、黨參、熟地黃、童子雞 功效：通乳、活血化瘀、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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絲瓜蜜飲
主料：絲瓜 功效：清熱解毒、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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砂鍋黃豆豬蹄
主料：豬蹄、大豆 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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發(fā)菜圓蹄煲
主料：豬蹄、發(fā)菜 功效：通乳、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬蹄茭白湯
主料：豬蹄、茭白 功效：通乳、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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絲瓜炒毛豆
主料：絲瓜、毛豆 功效：清熱解毒、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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生姜豬腳煲甜醋
主料：豬蹄、姜 功效：通乳、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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紹興元寶
主料：豬蹄 功效：通乳、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友
