- Q:
- A:
預(yù)防頸椎病的方法：1.活動頸部，應(yīng)在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次，轉(zhuǎn)動時應(yīng)輕柔、慢慢，以達到各個方向的最大運動范圍為準(zhǔn)，使得頸椎關(guān)...詳細 »
- Q:
- A:
1.選擇適合枕頭。大家在睡覺時應(yīng)選擇適合自己的枕頭，避免落枕誘發(fā)頸椎疼痛乃至頸椎病的發(fā)生。一般適合的枕頭高約為10厘米。 2.開車中避免急剎車...詳細 »
- Q:
- A:
通過養(yǎng)成良好的習(xí)慣可預(yù)防頸椎病。保持正常的坐姿，避免長時間低頭工作，工作1-2小時改變一下體位;經(jīng)常做頭部向后仰的動作，平日多做跑步、游泳、球類等全身性的運...詳細 »
- Q:
- A:
預(yù)防頸椎病的方法： 1、 保持正確的頸椎姿勢，白領(lǐng)們在辦公時要注意保持正確的頸椎姿勢，因為不正確的姿勢會加大頸椎周圍肌肉的張力，很容易導(dǎo)致肌肉發(fā)生勞...詳細 »
- Q:
- A:
頸椎病預(yù)防方法： 1、適當(dāng)用枕：選擇高低適度、軟硬適中的枕頭，使頸椎保持正常的生理曲度，并保持頸椎的平直。仰臥位時，枕頭的 下緣墊在肩胛骨的上緣，不能...詳細 »
- Q:
- A:
您好，頸椎病的預(yù)防方法做到以下幾點就可以：1、加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增...詳細 »
- Q:
- A:
您好，這是頸椎病的預(yù)防方法，挺管用的：1、加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，...詳細 »
- Q:
- A:
預(yù)防頸椎病的簡單方法： 1、不要長期保持一個坐姿：多站起來活動活動，轉(zhuǎn)動一下頸部，改善血液循環(huán)。 2、伏案工作一段時間遠眺：工作一小時之后，...詳細 »
- Q:
- A:
頸椎病預(yù)防措施： 1、改正不良姿勢： 現(xiàn)在很多年輕人都比較容易患上這種疾病，這是因為他們不太注意坐姿和站姿，在坐姿上要盡可能保持自然...詳細 »
- Q:
- A:
您好，預(yù)防頸間盤突出的方法有：少低頭、多后仰平時大家要注意少低頭，工作一兩個小時至少休息一次，休息時頭向后仰，或平臥，讓頸椎得到休息。 頸椎病患者要注...詳細 »
- Q:
- A:
1、用枕適當(dāng)：最佳的枕頭應(yīng)該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。喜歡仰臥的，枕頭的高度為一拳頭高左右(受壓以后的高度);喜歡側(cè)臥的，高度應(yīng)比仰臥時略高...詳細 »
- Q:
- A:
要學(xué)會合理用力：我們在生活中，有很多動作是需要用力的。比如說彎腰搬重物、彎腰抱小孩或突然扭腰，這些都是有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤的。所以，我們每當(dāng)搬抬重...詳細 »
- Q:
- A:
劇烈的運動會讓腰椎間盤突出的人破裂纖維環(huán)傷口扯裂，加重了突出。特別是腰椎間盤突出的急性期，神經(jīng)會由于髓核壓迫激發(fā)出現(xiàn)水腫和無菌性炎癥。所以，腰椎間盤突出的患...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出癥術(shù)后復(fù)發(fā)原因主要是間盤組織切除不徹底。同一間隙間盤組織再突出，復(fù)發(fā)原因可能與手術(shù)技巧、間盤切除量的大小等有關(guān)。初次手術(shù)若髓核未能完全切除，術(shù)后...詳細 »
- Q:
- A:
你好，兒子讀書寫字都是歪著頭，是不正確的，這樣寶寶正在，成長發(fā)育的時候，一定要改正詳細 »
- Q:
- A:
1、注意保暖。預(yù)防頸椎病的發(fā)生，需要注意保暖，夏季不要用電風(fēng)扇和空調(diào)直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉(zhuǎn)頸。冬天外出時應(yīng)戴上圍巾，防...詳細 »
- Q:
- A:
1、用枕適當(dāng)：最佳的枕頭應(yīng)該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。喜歡仰臥的，枕頭的高度為一拳頭高左右(受壓以后的高度);喜歡側(cè)臥的，高度應(yīng)比仰臥時略高...詳細 »
- Q:
- A:
加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應(yīng)頸部...詳細 »
- Q:
- A:
這個應(yīng)該是比較困難的，樓主這個時候是可以去醫(yī)院做個檢查的，平時要多注意不可以干一些重活的，要多注意休息的。詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出輕則引起腰腿疼，重則造成肌肉萎縮甚至是癱瘓。對于患病時間較長，癥狀較為嚴重或者是經(jīng)保守治療無效的患者應(yīng)及時接受手術(shù)治療。隨著微創(chuàng)技術(shù)的興起，在可...詳細 »
- Q:
- A:
預(yù)防腰椎間盤突出癥要注意提取過重的物體時，姿勢一定端正，使腰部肌肉要有充分準(zhǔn)備，掌握平衡，不可用力過猛。在長時間的彎腰后，不可猛然直腰。避免精神過度緊張，不...詳細 »
- Q:
- A:
如果得了脊椎病之后的話，平時可以多動，動脖子。做一些瑜伽之類的話也是可以的。詳細 »
- Q:
- A:
你好，假如頸椎病引起頸椎變形，建議需要采取手術(shù)治療，住院天數(shù)一般和術(shù)后效果決定的。詳細 »
- Q:
- A:
您說的情況如果長期這樣做的話，是有可能會導(dǎo)致頸椎病的，想避免的話，其實方法很簡單，那就是不要長時間的玩手機，經(jīng)常起來活動一下詳細 »
- Q:
- A:
你好：預(yù)防頸椎病需注意不要長時間保持一個姿勢，不要睡高枕，要加強頸部活動。頸復(fù)康顆粒就是治療頸椎病的，可以應(yīng)用。其有活血通絡(luò)，散風(fēng)止痛的作用。用于風(fēng)濕瘀阻所...詳細 »
- Q:
- A:
你好，游泳還可以幫助我們預(yù)防頸椎病，大家應(yīng)該沒想到吧。在游泳的時候，我們的身體會散發(fā)熱量，而且散發(fā)得很快。但是身體的運動沒有停止，在不斷產(chǎn)熱的同時，身體要做...詳細 »
- Q:
- A:
平常要保持良好的坐姿或者體位，看書或者看手機的時候，不要長時間窩在某一個角落，要適當(dāng)換換體位，最好坐直，抬頭挺胸，不要縮成一團，常常參加體育運動，如打羽毛球...詳細 »
- Q:
- A:
頸椎病主要是因為平時坐姿不當(dāng)或者是由于看電視看手機長時間的的，可以選擇多按摩頸部，可以向上下左右搖頭，可以改善頸椎病。詳細 »
- Q:
- A:
你好，預(yù)防頸椎病較好的運動有騎車、游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球。進入深秋，某些運動已經(jīng)不再適合進行，但是大家不能放慢預(yù)防頸椎病的腳步，深秋、冬季騎車是預(yù)防頸椎病運...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出主要是由于局部的組織退化以及外力作用導(dǎo)致的，對于組織的自然老化沒有什么好的預(yù)防措施。所以預(yù)防腰椎間盤突出的話首先要從生活方式的預(yù)防，也就是避免外...詳細 »