牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分及飲用注意事項(xiàng)有哪些？
牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分及飲用注意事項(xiàng)有哪些？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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牛奶富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)，飲用時(shí)有溫度、時(shí)間、搭配等注意事項(xiàng)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2019-01-29 10:43
1.營(yíng)養(yǎng)成分：牛奶含豐富的鈣能助骨骼發(fā)育，蛋白質(zhì)促進(jìn)生長(zhǎng)，維生素維持生理功能。
2.飲用時(shí)間：晚飯后臨睡之前喝易吸收。
3.飲用溫度：最好喝溫的。
4.搭配禁忌：不能和茶同時(shí)服用，以免影響鈣吸收。
5.添加食物：喝牛奶時(shí)最好不添加其他食物。
6.口腔清潔：喝完用清水漱口。
合理飲用牛奶，充分吸收其營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體健康。
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回答4
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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當(dāng)然牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的物質(zhì)，牛奶保質(zhì)期很短，盡可能的在保質(zhì)期內(nèi)飲用不要和茶一起服用，還有不要和其他藥物一起食用。最好晚上睡前喝補(bǔ)鈣效果更好
2015-12-13 12:46
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來看，此類食物提供一定的能量不適合長(zhǎng)期飲用，且提供的乳糖針對(duì)部分人有導(dǎo)致腹瀉的情況，故而建議日常選擇酸奶飲用，每天四百毫升在飯后，滿足人體對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)、維生素的需要同時(shí)補(bǔ)充益生菌。
2015-12-13 11:59
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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喝牛奶最好不要空腹喝空腹喝牛奶，牛奶在胃里消化的比較快，營(yíng)養(yǎng)成分不容易充分吸收。可以在晚上喝牛奶，晚上喝一杯熱牛奶，有助于睡眠
2015-12-12 20:13
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