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17 歲身高 1 米 6,跳繩能助長高嗎

我17歲了、個子1米6,我想問一下跳繩能?我17歲了、個子1米6,我想問一下跳繩能長高么。無我想知道能長高嗎

  • 回答2

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    許宗彥 主治醫(yī)師

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    17 歲身高 1 米 6,跳繩對長高可能有一定幫助,但身高增長受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內分泌等。 1.遺傳:遺傳因素對身高起著重要作用。父母身高較高,子女通常有更高的身高潛力;反之,父母較矮,子女身高增長可能相對受限。 2.營養(yǎng):充足且均衡的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎。攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果,有助于骨骼生長。 3.睡眠:在深度睡眠時,生長激素分泌增加。保證每天充足且高質量的睡眠,有利于身高的增長。 4.運動:除跳繩外,像籃球、游泳等運動也有助于刺激骨骼生長。運動能增強體質,促進新陳代謝。 5.內分泌:生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素的正常分泌對身高增長至關重要。若激素分泌異常,可能影響身高。 綜上所述,17 歲通過跳繩結合良好的生活習慣,如均衡飲食、充足睡眠等,可能對身高增長有促進作用,但最終身高還受多種因素綜合影響。

    2025-02-18 12:47
  • 回答1

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    楊東銀 醫(yī)師

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    身高與先天父母遺傳和后天發(fā)育有關系的,你可以去檢查一下,看骨骺閉合了沒有,沒有閉合就還會長高的。平時要加強鍛煉,飲食營養(yǎng)要全面均衡。你還在發(fā)育期還是會長高的。

    2015-12-24 06:11
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