17 虛歲，父母身高一般，運(yùn)動能否助長高？
醫(yī)生好,我今年17虛歲爸爸170媽媽155我才159請問醫(yī)生我能長到多高,現(xiàn)在我天天運(yùn)動.每天跳繩6000下.也經(jīng)常打籃一球我的長高高期峰應(yīng)該還沒有到,我一直長得很慢請問一下醫(yī)生,吊磚能不能長高,我的運(yùn)動數(shù)量夠不夠不夠我繼續(xù)加請問醫(yī)生我可以長到多高.有170就夠了..
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回答5
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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身高受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和激素等多種因素影響。對于 17 虛歲的青少年，通過合理的生活方式干預(yù)，仍有長高的可能，但具體能長多高難以準(zhǔn)確預(yù)測。 1. 遺傳：父母身高對子女身高有一定影響，但并非絕對。遺傳因素約占 70%左右。 2. 營養(yǎng)：保證充足且均衡的營養(yǎng)攝入，如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼生長。 3. 運(yùn)動：適量的運(yùn)動可以刺激生長激素分泌，促進(jìn)骨骼發(fā)育。像跳繩、打籃球等都是不錯的選擇，但運(yùn)動要適度，避免過度疲勞和受傷。 4. 睡眠：充足的睡眠對于生長激素的分泌很重要，每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 5. 激素：如果生長激素缺乏或甲狀腺功能異常，可能影響身高，必要時(shí)需就醫(yī)檢查并治療。 綜合多種因素，保持良好的生活習(xí)慣有助于長高，但最終身高因人而異。如果對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
2025-02-23 17:36
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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現(xiàn)在的運(yùn)動量已經(jīng)足夠了,需要注意的就是加強(qiáng)營養(yǎng),保持充足的睡眠一定可以長高的.
2015-12-27 15:34
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您先不要苦惱，建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機(jī)會的。平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.
2015-12-27 13:06
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，你這個年紀(jì)應(yīng)該是還可以長高的，但是能不能長到180cm，這個不能保證。如果想長高可以試著多做一下運(yùn)動，例如游泳、打籃球、跳高等，每天應(yīng)該堅(jiān)持半個小時(shí)左右。還有就是合理膳食，不挑食，保證充足睡眠。
2015-12-27 05:02
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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正常能長到170
2015-12-27 01:17
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