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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。對(duì)于您的情況，難以準(zhǔn)確預(yù)測 20 歲時(shí)的具體身高，但可以通過綜合評(píng)估這些因素來做一個(gè)大致的推測。 1. 遺傳：父母身高對(duì)子女身高有一定影響，但不是唯一決定因素。您父母身高較矮，遺傳方面可能不占優(yōu)勢，但也有通過后天努力突破的可能。 2. 營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)對(duì)身高增長至關(guān)重要。保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長。像籃球、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)有助于長高。 4. 睡眠：生長激素在睡眠中分泌旺盛，每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身高增長。 5. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若存在相關(guān)疾病，應(yīng)及時(shí)治療。 綜合來看，您在 16 歲到 20 歲之間，如果能保持良好的生活習(xí)慣，注意營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和睡眠，仍有繼續(xù)長高的空間，但具體能長多高無法確切給出。

身高的遺傳度為0.75，也就是說，成年人身高的75%取決于遺傳，僅25%取決于環(huán)境等因素。一般來講，父母較高者，子女也較高；父母較矮者，子女也較矮。據(jù)此，子女的成年人身高可用下列公式計(jì)算：兒子成年身高（厘米）=（父身高母身高）除以2乘1.08建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng)。

身高與遺傳、營養(yǎng)和身體內(nèi)生長激素水平環(huán)境和社會(huì)因素有關(guān)。別的都正常，就主要與生長激素水平有關(guān)了，生長激素睡眠時(shí)分泌多，注意睡眠充足一些。不要偏食，每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)。

你好，可以腕關(guān)節(jié)拍片查看骨骺有無閉合，大概100元左右，還是比較準(zhǔn)的，希望會(huì)給你帶來幫助。建議加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢。?？祻?fù)。

你好，根據(jù)你的年齡判斷，還是可以再長高的。當(dāng)骨垢線閉合后身高就不會(huì)再有明顯的變化了，身高在青春期的時(shí)候變化是最明顯的。