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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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馬方 主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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吃辣不一定能減肥，其效果受多種因素影響，如個人體質(zhì)、飲食習(xí)慣、運(yùn)動情況、辣椒攝入量、基礎(chǔ)代謝率等。 1. 個人體質(zhì)：不同人的身體對辣椒的反應(yīng)不同。有些人吃辣后可能會促進(jìn)新陳代謝，而有些人則可能沒有明顯反應(yīng)。 2. 飲食習(xí)慣：單純吃辣但飲食整體高熱量、高脂肪，也無法實(shí)現(xiàn)減肥。 3. 運(yùn)動情況：缺乏運(yùn)動，即使吃辣，也難以消耗多余熱量。 4. 辣椒攝入量：少量吃辣作用有限，過量吃辣還可能刺激腸胃。 5. 基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率低的人，吃辣對減肥的幫助相對較小。 總之，吃辣不是減肥的絕對方法。要實(shí)現(xiàn)減肥，應(yīng)綜合調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動量，保持良好的生活習(xí)慣。
2025-03-11 12:57
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