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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于永超 主治醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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14 歲體重 90 多斤是否需要減肥，不能僅依據(jù)體重來判斷，要綜合身高、身體脂肪分布、飲食習慣、運動量、身體發(fā)育階段等因素。 1.身高：身高與體重密切相關(guān)。如果身高較高，90 多斤可能是正常甚至偏瘦的；若身高較矮，可能需要進一步評估。 2.身體脂肪分布：腹部、臀部等部位脂肪過多，可能存在健康風險。 3.飲食習慣：若常吃高熱量、高脂肪食物，即使體重正常，也可能影響健康。 4.運動量：缺乏運動可能導致身體代謝變慢，易堆積脂肪。 5.身體發(fā)育階段：14 歲處于生長發(fā)育期，不能過度節(jié)食減肥，以免影響身體正常發(fā)育。 總之，14 歲的青少年不能盲目追求減肥，應綜合多方面因素評估。如果對體重有疑慮，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師，他們能根據(jù)個人具體情況給出科學合理的建議。
2025-03-13 18:33
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回答3
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，由于不知道你的身高，你可以根據(jù)這個公式算一下；（身高cm－80）×70﹪=標準體重。14歲還是發(fā)育期，是身高體重和第二性征的發(fā)育高峰期，只要不是過度肥胖，不建議減肥。
2016-01-13 04:53
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導：你好，想減就減吧，減肥的話，一定要合理的控制飲食和堅持多運動，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麥當勞、甜飲料，以薯類和粗糧代替一部分的主食，同時每天堅持運動至少30分鐘以上，打球，跑步等都可以的
2016-01-13 02:53
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！14歲，體重90多斤是不用減肥的，你的身體還在生長發(fā)育期，不用刻意去為了美麗而減肥，自然就是美麗你就是世界上獨一無二的你！建議你把精力放在學習上，補充足夠的蛋白質(zhì)、維生素和熱量等營養(yǎng)，可以多吃水果和蔬菜，多參加戶外運動鍛煉，只有健康才是最美麗的！
2016-01-13 02:38
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