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男生長(zhǎng)高的關(guān)鍵年齡段及 15 歲 162cm 能否猛增

男生什么年齡段長(zhǎng)高最快?最少能長(zhǎng)到多少歲?我今年15歲,162cm。還能猛增嗎,我長(zhǎng)段很慢男生什么年齡段長(zhǎng)高最快?最少能長(zhǎng)到多少歲?我今年15歲,162cm。還能猛增嗎,我長(zhǎng)段很慢

  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    陳超剛 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    男生的身高增長(zhǎng)速度在不同年齡段有所差異,一般來說,12-16 歲是快速增長(zhǎng)期,但個(gè)體差異較大。15 歲身高 162cm 仍有增長(zhǎng)空間,影響因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1.遺傳:遺傳因素對(duì)身高起重要作用,如果父母身高較高,孩子長(zhǎng)高的潛力可能較大。 2.營(yíng)養(yǎng):充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是身高增長(zhǎng)的基礎(chǔ),如牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng),像籃球、跳繩、游泳等有助于長(zhǎng)高。 4.睡眠:生長(zhǎng)激素在夜間深度睡眠時(shí)分泌旺盛,保證充足睡眠利于身高增長(zhǎng)。 5.激素水平:生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等分泌正常對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。 總之,15 歲男生仍有長(zhǎng)高的可能,但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣,必要時(shí)可就醫(yī)檢查骨齡等,評(píng)估生長(zhǎng)潛力。

    2025-03-18 00:29
  • 回答4追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

  • 回答3

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    從你的描述看,這種情況一般來說12歲左右最猛些。你現(xiàn)在15歲還可以長(zhǎng)的,一般到了18歲附近還會(huì)猛長(zhǎng)下,平時(shí)要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和補(bǔ)鈣,有時(shí)多運(yùn)動(dòng),這些都能幫你長(zhǎng)高。醫(yī)生詢問:

    2016-01-16 00:36
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    五官科

    男生一般在15-23年齡段長(zhǎng)高最快,而且要先天遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)鍛煉效果較好建議你先現(xiàn)在正是長(zhǎng)高的時(shí)候,要多注意營(yíng)養(yǎng),不要吃油膩辛辣的物質(zhì),要注意勞逸結(jié)合,多鍛煉會(huì)有好的效果的醫(yī)生詢問:

    2016-01-15 21:35
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    身高和遺傳,環(huán)境,飲食等都是有關(guān)系的,根據(jù)你現(xiàn)在的生理年紀(jì)來說,還有成長(zhǎng)的空間我建議你注意自己的飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,多鍛煉,增強(qiáng)本身體質(zhì),注意休息,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì),對(duì)于你的身體都是有好處的醫(yī)生詢問:

    2016-01-15 21:15
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