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13 歲小孩身高 148 厘米，喜歡喝橙汁等飲料，可能對(duì)長(zhǎng)高產(chǎn)生一定影響。要改掉喝飲料的習(xí)慣并促進(jìn)長(zhǎng)高，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒和必要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方面著手。 1. 飲食：減少飲料攝入，因?yàn)轱嬃现型欠诌^高，可能影響生長(zhǎng)激素分泌。多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 3. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素在夜間的分泌。 4. 情緒：保持良好的心情，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 5. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑、維生素 D 等。 總之，孩子的身高增長(zhǎng)是一個(gè)綜合的過程，需要家長(zhǎng)和孩子共同努力，改掉不良習(xí)慣，采取多種有益的措施來促進(jìn)長(zhǎng)高。

您好，我們認(rèn)為如果小孩子長(zhǎng)期飲用碳酸飲料的話對(duì)身體長(zhǎng)高是有影響的您孩子目前13歲，正是處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，首先我們認(rèn)為要有一個(gè)安心舒適的、自由自在的成長(zhǎng)空間，讓他在溫馨濃厚的家庭氛圍之下無壓力健康的成長(zhǎng)。其次是要保證每天的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，均衡膳食、肉禽蛋奶樣樣俱全、雜糧和精良食物相搭配。最后就是要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，保證每天有充分的鍛煉時(shí)間，比如跳高、籃球等等伸展四肢的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該多花時(shí)間充分參與。

你好，對(duì)于尚不成熟的孩子來說，他們的身體仍然處在生長(zhǎng)發(fā)育之中，只不過是生長(zhǎng)發(fā)育得非常緩慢而已，給人一種不再長(zhǎng)的錯(cuò)覺。但是，沒有達(dá)到成熟年齡、個(gè)子矮小而又幾乎不再長(zhǎng)的孩子，肯定存在某些阻礙生長(zhǎng)發(fā)育的原因，如生長(zhǎng)激素分泌不足、患有甲狀腺病等，只要這些病治愈了，矮個(gè)子的孩子能夠繼續(xù)長(zhǎng)高。建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。飲料中含有一些色素等不利因素會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)育不好，可以讓孩子口服葡萄糖酸鋅和山麥健脾口服液試試。這些可以讓孩子增加食欲的，平時(shí)多鍛煉，跳繩，之類的運(yùn)動(dòng)，一定會(huì)有效果的，祝你健康！