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17歲女生身高 164cm,還能長(zhǎng)到 167cm 嗎

17歲女164cm,父170母158,還?想得到怎樣的幫助:17歲女164cm,父170母158,還能長(zhǎng)高嗎?已經(jīng)兩年沒(méi)長(zhǎng)個(gè)了,想長(zhǎng)到167,還有希望嗎。怎樣長(zhǎng)高

  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    17 歲女生身高 164cm,已兩年未長(zhǎng)個(gè),想長(zhǎng)到 167cm 仍有一定可能性,這取決于遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等多種因素。 1. 遺傳:身高受遺傳因素影響較大,但并非唯一決定因素。父母身高對(duì)子女有一定參考,但不能完全決定。 2. 營(yíng)養(yǎng):均衡飲食對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。保證攝入足夠的蛋白質(zhì),如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等;還需攝入富含鈣的食物,如豆制品、蝦皮等。 3. 運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高,如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠:充足的睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌。每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上高質(zhì)量睡眠。 5. 內(nèi)分泌:生長(zhǎng)激素等內(nèi)分泌激素對(duì)身高有重要作用。若激素分泌異常,需及時(shí)就醫(yī)診治。 總之,17 歲女生仍有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì),但要綜合考慮多種因素,并采取積極的措施。建議保持良好的生活習(xí)慣,必要時(shí)可咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和指導(dǎo)。

    2025-03-27 15:47
  • 回答1

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    李希弘 醫(yī)師

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    你好,如果說(shuō)你現(xiàn)在才十七歲的話(huà),那么還是有長(zhǎng)高的可能性的,因?yàn)槟愕墓趋烤€(xiàn)是在十九歲以后才會(huì)閉合的,所以你現(xiàn)在只要促進(jìn)自己的生長(zhǎng)激素的分泌,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),那么還是有希望長(zhǎng)高的建議的話(huà)就是說(shuō)你現(xiàn)在是需要注意多吃點(diǎn)牛肉魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的,然后就是需要注意多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的方式最好是打籃球,如果不會(huì),那么還可以游泳,打羽毛球,這些運(yùn)動(dòng)都是有利于長(zhǎng)高的,然后就是晚上要保證早睡,這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持,你就可以長(zhǎng)高

    2016-01-25 06:34
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