17歲女生身高 164cm,還能長到 167cm 嗎
17歲女164cm,父170母158,還?想得到怎樣的幫助:17歲女164cm,父170母158,還能長高嗎?已經(jīng)兩年沒長個了,想長到167,還有希望嗎。怎樣長高
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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17 歲女生身高 164cm,已兩年未長個,想長到 167cm 仍有一定可能性,這取決于遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內分泌等多種因素。 1. 遺傳:身高受遺傳因素影響較大,但并非唯一決定因素。父母身高對子女有一定參考,但不能完全決定。 2. 營養(yǎng):均衡飲食對身高增長至關重要。保證攝入足夠的蛋白質,如牛奶、雞蛋、魚肉等;還需攝入富含鈣的食物,如豆制品、蝦皮等。 3. 運動:適當?shù)倪\動有助于長高,如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長。 4. 睡眠:充足的睡眠利于生長激素分泌。每天應保證 8 小時以上高質量睡眠。 5. 內分泌:生長激素等內分泌激素對身高有重要作用。若激素分泌異常,需及時就醫(yī)診治。 總之,17 歲女生仍有長高的機會,但要綜合考慮多種因素,并采取積極的措施。建議保持良好的生活習慣,必要時可咨詢醫(yī)生進行評估和指導。
2025-03-27 15:47
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,如果說你現(xiàn)在才十七歲的話,那么還是有長高的可能性的,因為你的骨骺線是在十九歲以后才會閉合的,所以你現(xiàn)在只要促進自己的生長激素的分泌,加強營養(yǎng),那么還是有希望長高的建議的話就是說你現(xiàn)在是需要注意多吃點牛肉魚肉等優(yōu)質蛋白質的,然后就是需要注意多運動,運動的方式最好是打籃球,如果不會,那么還可以游泳,打羽毛球,這些運動都是有利于長高的,然后就是晚上要保證早睡,這樣長期堅持,你就可以長高
2016-01-25 06:34
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