練舞時踝部急性韌帶損傷該如何處理
我從小就特比喜歡跳舞，所以隨著我慢慢長大，我也很如愿的報了舞蹈專業(yè)，我在我們?？频某煽冞€是名列前茅的，老師都很器重我，可是昨天在練舞的時候，突然感覺腳踝扭了一下摔倒，后來去醫(yī)院，醫(yī)生說踝部急性韌帶損傷該怎么辦
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陳鋼 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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踝部急性韌帶損傷是常見的運動損傷，處理方法包括休息、冷敷、包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1.休息：立即停止活動，避免進一步損傷，為韌帶恢復(fù)創(chuàng)造條件。 2.冷敷：損傷后 72 小時內(nèi)用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，減輕腫脹和疼痛。 3.包扎：使用彈性繃帶適度加壓包扎，有助于控制腫脹。 4.抬高患肢：將受傷的腳踝抬高超過心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；也可外用云南白藥氣霧劑等。 6.物理治療：后期病情穩(wěn)定后，可進行熱敷、超聲波、紅外線等物理治療，促進恢復(fù)。 7.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，增強腳踝周圍肌肉力量和穩(wěn)定性。 踝部急性韌帶損傷后要及時正確處理，遵循醫(yī)生建議進行治療和康復(fù)，多數(shù)患者可以恢復(fù)良好。
2025-03-28 04:07
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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非手術(shù)治療 （1）外踝韌帶不完全斷裂除一般性治療如早期局部冷敷外，患足應(yīng)予以嚴(yán)格制動，以有利于韌帶的修復(fù)。①前腓距韌帶不完全性損傷用小腿石膏固定于外翻、背伸位3～4周，拆石膏后以護踝制動及功能鍛煉。②腓跟韌帶不完全性斷裂踝關(guān)節(jié)功能位（90°～100°），外翻狀小腿石膏固定4周左右，后續(xù)治療同前。③后腓距韌帶不完全性損傷則用小腿石膏外翻、跖屈位固定4～5周?！?
2016-01-26 02:52
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