女青年虛胖能否用酸奶代替米飯減肥？
請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，我是女青年，屬于虛胖患者，為了減肥，可以用酸奶代替米飯嗎？曾經(jīng)的治療情況和效果：可以用酸奶代替米飯嗎？
-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
趙妍娟 主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
女青年虛胖想通過(guò)飲食調(diào)整減肥，用酸奶代替米飯不是一個(gè)簡(jiǎn)單可行的方法，需要綜合考慮熱量攝入、營(yíng)養(yǎng)均衡、腸胃適應(yīng)、個(gè)體差異、減肥目標(biāo)等因素。 1.熱量攝入：酸奶和米飯的熱量不同，單純依靠酸奶可能無(wú)法滿(mǎn)足身體的能量需求。 2.營(yíng)養(yǎng)均衡：米飯能提供碳水化合物，酸奶富含蛋白質(zhì)和鈣，但二者的營(yíng)養(yǎng)成分不完全相同，長(zhǎng)期替代可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。 3.腸胃適應(yīng)：部分人腸胃對(duì)大量酸奶可能不適應(yīng)，引起消化不良、腹瀉等癥狀。 4.個(gè)體差異：每個(gè)人的體質(zhì)和代謝情況不同，對(duì)酸奶和米飯的反應(yīng)也有差異。 5.減肥目標(biāo)：如果減肥目標(biāo)較高，僅靠替換食物可能效果不佳，還需結(jié)合運(yùn)動(dòng)等綜合措施。 總之，虛胖的女青年減肥不能單純依靠用酸奶代替米飯，應(yīng)制定科學(xué)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并根據(jù)自身情況適時(shí)調(diào)整。
2025-04-01 02:33
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
根據(jù)你所說(shuō)的情況，那是不行的，容易得不到營(yíng)養(yǎng)。根據(jù)你所說(shuō)的情況，那是不行的，容易得不到營(yíng)養(yǎng)。
2016-01-28 05:04
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你的情況考慮如果是你要減肥的話(huà)一般節(jié)食是不可取的，最好是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和節(jié)食一起進(jìn)行比較好不能，酸奶吃多的話(huà)容易造成腹瀉的情況出現(xiàn)的，最好是通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)加上控制飲食比較好
2016-01-27 16:19
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
-
你好，對(duì)于減肥，總起來(lái)說(shuō)，在飲食方面，吃米飯要比吃饅頭好的多，米飯是有助于減肥的，而酸奶有增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化吸收的作用還能降低膽固醇，對(duì)人體是有好處的，不要把米飯跟酸奶放在一起比較。不能說(shuō)是代替，每一種食物都有其獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分，在正常飲食上，需要做的就是進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，這是保持身材的好方法，希望能幫助到你。
2016-01-27 09:38
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，很高興為你解答！酸奶喝米飯含有不同的營(yíng)養(yǎng)，不應(yīng)該厚此薄彼最佳的減肥方法就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食，外加有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑最佳
2016-01-27 09:08
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
-
-
-
衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
-
-
-
-
陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
-
-
-
-
龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 沈陽(yáng)龜頭炎的危害及癥狀？
- 本周必讀山東濟(jì)南去中膚醫(yī)院怎么診斷銀...
- 2025年熱搜山東濟(jì)南中膚銀屑病醫(yī)院...
- 重慶華膚皮膚病醫(yī)院通知：中秋國(guó)慶，我...
- 2025國(guó)慶中秋放假安排來(lái)了！重慶華...
- 2025年國(guó)慶節(jié)、中秋節(jié)放假通知！重...
- 【假期公告】重慶華膚皮膚病醫(yī)院202...
- 信息公開(kāi)：鄭州男科不孕不育專(zhuān)科醫(yī)院-...
- 全新發(fā)布：鄭州治療內(nèi)分泌性不孕的醫(yī)院...
- 熱點(diǎn)公示：鄭州不育不孕哪家醫(yī)院專(zhuān)業(yè)-...
