食醋是否具有減肥功效？
最近可能是吃得太好的緣故，身體突然間胖了好幾斤，聽宿舍同學(xué)說食醋有減肥的功效，不知道食醋是不是可以有減肥的功效呢？
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回答5
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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食醋是否能減肥不能一概而論。食醋減肥的效果可能受到多種因素影響，如食用量、個人體質(zhì)、飲食搭配、運(yùn)動情況、基礎(chǔ)代謝率等。 1. 食用量：食醋食用過量可能損傷胃腸道黏膜，少量食用可能影響不大，但單純依靠少量食醋減肥效果不明顯。 2. 個人體質(zhì)：不同人的身體對食醋的反應(yīng)不同。有些人可能對食醋中的成分較為敏感，能在一定程度上促進(jìn)消化，但并非所有人都如此。 3. 飲食搭配：即使食用食醋，如果整體飲食仍高熱量、高脂肪且不均衡，也難以達(dá)到減肥目的。 4. 運(yùn)動情況：缺乏運(yùn)動，僅寄希望于食醋減肥是不現(xiàn)實(shí)的。運(yùn)動能增加能量消耗，促進(jìn)脂肪燃燒。 5. 基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率低的人，即使攝入食醋，減肥也較困難。提高基礎(chǔ)代謝率有助于減肥。 綜上所述，食醋在減肥過程中可能起到一定的輔助作用，但不能單純依靠食醋來實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。要達(dá)到理想的減肥效果，需要綜合調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動量、保持良好的作息等。
2025-04-01 02:14
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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食醋中所含的氨基酸,不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪,而且能使糖,蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行.據(jù)研究,肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋,在1個月內(nèi)就可以減輕體重3公斤左右.
2016-01-28 18:44
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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食醋減肥法近年來.研究者認(rèn)為,食醋中所含的氨基酸,不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪,而且能使糖,蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行.據(jù)研究,肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋,在1個月內(nèi)就可以減輕體重3公斤左右.對身體沒有不良影響.
2016-01-28 12:16
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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食醋減肥法（一個月可以減大約6斤）：近年來，美國時興食醋減肥新方法。研究者認(rèn)為，食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪，而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。據(jù)研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內(nèi)就可以減輕體重3公斤左右。對身體沒有不良影響。
2016-01-28 03:50
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好朋友別擔(dān)心,注意積極參加體育鍛煉,針灸都可以減肥的啊食醋作用不大
2016-01-28 01:31
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