林丹丹因肥胖相親屢受挫，如何科學應(yīng)對？
林丹丹從小就特別愛吃并且也特別的能吃，小時候別人就讓別人叫小胖妞，林丹丹也管不著，現(xiàn)在長大了，每次家人介紹相親，別人一看到林丹丹本人，第二天就沒有第二次的聯(lián)系，為此林丹丹為此很苦惱。
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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林丹丹因肥胖導致相親不順，這可能與遺傳、飲食、運動、代謝、心理等因素有關(guān)。 1.遺傳：部分人存在肥胖相關(guān)的遺傳基因，導致更容易發(fā)胖。 2.飲食：長期高熱量、高脂肪、高糖分的飲食，攝入過多能量。 3.運動：缺乏運動，身體消耗的能量少，剩余能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 4.代謝：新陳代謝緩慢，身體對能量的利用和消耗效率低。 5.心理：壓力大、情緒不穩(wěn)定可能通過影響激素分泌導致肥胖。 總之，林丹丹需要綜合考慮這些因素，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運動量，保持良好心態(tài)等方式來控制體重。必要時可咨詢醫(yī)生，制定個性化的減肥方案。
2025-03-31 15:42
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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有氧運動有氧運動的目的在于增強心肺耐力。在運動時，由于肌肉收縮而需要大量養(yǎng)分和氧氣，心臟的收縮次數(shù)便增加，而且每次壓送出的血液量也較平常為多，同時，氧氣的需求量亦增加，呼吸次數(shù)比正常為多，肺部的收張程度也較大。所以當運動持續(xù)，肌肉長時間收縮，心肺就必須努力地供應(yīng)氧氣分給肌肉，以及運走肌肉中的廢物。
2016-01-29 04:31
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