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長(zhǎng)期飲用蘇打水對(duì)身體有一定影響，既有可能帶來好處，也可能存在不利之處，且一般不能直接有助于減肥。影響包括調(diào)節(jié)酸堿平衡、緩解胃酸過多、補(bǔ)充礦物質(zhì)、影響鈣吸收、增加鈉攝入等。 1.調(diào)節(jié)酸堿平衡：蘇打水呈弱堿性，適量飲用可能有助于維持體內(nèi)酸堿平衡。 2.緩解胃酸過多：對(duì)于胃酸分泌過多引起的胃部不適，蘇打水有一定緩解作用。 3.補(bǔ)充礦物質(zhì)：能提供一些如鈉、鉀等礦物質(zhì)。 4.影響鈣吸收：其中的碳酸成分可能影響鈣的吸收，長(zhǎng)期大量飲用不利于骨骼健康。 5.增加鈉攝入：蘇打水中含鈉，過量飲用可能導(dǎo)致鈉攝入超標(biāo)，增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)。 總之，長(zhǎng)期飲用蘇打水要適量，不能將其作為減肥的主要方式。如果有特定的健康需求或疑慮，建議咨詢醫(yī)生以獲取更專業(yè)的建議。

值得注意：蘇打水具有健胃功效，但長(zhǎng)期過量飲用，可能引起堿中毒蘇打水有抗氧化的作用，也有助于增加食欲，對(duì)減肥作用不大，建議你每周喝一兩次，堅(jiān)持下來，身體會(huì)感到格外舒服

你好，蘇打水沒有你想象中的那么好，白開水才是最好的飲料。想減肥的話，建議你一種方法，早中飯正常的吃，晚上不吃飯或者是吃5分飽，不吃主食，飯后半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持，一個(gè)月就會(huì)有效果的，并且對(duì)身體還好。

您好，蘇打水屬于堿性，主要功能是中和胃酸，對(duì)減肥的效果不是很顯著。一般胃酸分泌過多的人飲用蘇打水效果比較好，不推薦長(zhǎng)期消化不良的人飲用。蘇打水對(duì)機(jī)體是有一定的好處的，建議偶爾可多喝一些。

您好，蘇打水并不能減肥。建議早上起來跑步，少吃多動(dòng)，每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、跳繩、跑步等。少吃零食等，多吃燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜。平衡膳食：葷素多樣，粗細(xì)搭配，營養(yǎng)豐富，還有就是睡覺前3個(gè)鐘頭不要吃東西。