減肥期間便秘有哪些治療方法
便秘的治療方法?減肥期間便秘怎么辦減肥期間便秘怎么辦,..........有誰能告訴我嗎?------------想得到怎樣的幫助:誰能幫幫我?..........
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙妍娟 主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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減肥期間便秘可能由飲食改變、水分?jǐn)z入不足、運(yùn)動(dòng)量變化、腸道蠕動(dòng)減緩、心理因素等引起??梢酝ㄟ^調(diào)整飲食、增加水分?jǐn)z入、適度運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、必要時(shí)使用藥物來改善。 1. 調(diào)整飲食:增加膳食纖維的攝入,如蔬菜(芹菜、菠菜等)、水果(香蕉、蘋果等)、全谷物(燕麥、糙米等)。 2. 增加水分?jǐn)z入:每天保證 1500 - 2000 毫升的水分?jǐn)z入,有助于軟化糞便。 3. 適度運(yùn)動(dòng):如快走、慢跑、瑜伽等,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 4. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣:每天定時(shí)排便,即使沒有便意也嘗試蹲一蹲。 5. 藥物治療:可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散、開塞露等藥物,但需遵醫(yī)囑。 總之,減肥期間出現(xiàn)便秘不要過于焦慮,通過綜合調(diào)理一般都能得到改善。如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-02 00:48
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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如果是節(jié)食減肥一般是有可能產(chǎn)生便秘的,食物比較少,在腸道中無法成型,這樣就不能夠刺激直腸感受器,產(chǎn)生便意這樣時(shí)而久之就會(huì)產(chǎn)生便秘。減肥期間要防止便秘可以吃蔬菜的,平時(shí)多吃一點(diǎn)蔬菜,晚上喝一點(diǎn)粥,最好是五谷粥,平時(shí)多喝水
2016-01-30 16:42
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