減肥期間便秘有哪些治療方法
便秘的治療方法?減肥期間便秘怎么辦減肥期間便秘怎么辦，..........有誰能告訴我嗎？------------想得到怎樣的幫助：誰能幫幫我？..........
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙妍娟 主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥期間便秘可能由飲食改變、水分攝入不足、運動量變化、腸道蠕動減緩、心理因素等引起?？梢酝ㄟ^調整飲食、增加水分攝入、適度運動、養(yǎng)成良好排便習慣、必要時使用藥物來改善。 1. 調整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（燕麥、糙米等）。 2. 增加水分攝入：每天保證 1500 - 2000 毫升的水分攝入，有助于軟化糞便。 3. 適度運動：如快走、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 4. 養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一蹲。 5. 藥物治療：可以在醫(yī)生指導下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、開塞露等藥物，但需遵醫(yī)囑。 總之，減肥期間出現(xiàn)便秘不要過于焦慮，通過綜合調理一般都能得到改善。如果便秘情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-02 00:48
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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如果是節(jié)食減肥一般是有可能產(chǎn)生便秘的，食物比較少，在腸道中無法成型，這樣就不能夠刺激直腸感受器，產(chǎn)生便意這樣時而久之就會產(chǎn)生便秘。減肥期間要防止便秘可以吃蔬菜的，平時多吃一點蔬菜，晚上喝一點粥，最好是五谷粥，平時多喝水
2016-01-30 16:42
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