喂奶期胖得難受，孕前就胖，該怎么辦？
，現(xiàn)在還在喂奶?，F(xiàn)在胖的自己也有點難受曾經(jīng)的治療情況和效果：懷孕前挺胖現(xiàn)在更胖了
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回答5
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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喂奶期體重增加令人不適，可能與飲食、激素變化、運動量少、睡眠不足、基礎(chǔ)代謝率低等有關(guān)。 1.飲食：喂奶期營養(yǎng)需求增加，但攝入過多高熱量、高脂肪食物易導(dǎo)致體重上升。應(yīng)均衡飲食，多吃蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白。 2.激素變化：產(chǎn)后激素水平波動，可能影響新陳代謝和脂肪分布。 3.運動量少：照顧孩子可能減少運動時間，缺乏運動不利于熱量消耗。 4.睡眠不足：睡眠不佳會影響激素分泌，影響身體代謝和脂肪消耗。 5.基礎(chǔ)代謝率低：個體差異導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率不同，代謝率低時易堆積脂肪。 喂奶期減重需綜合考慮，不能盲目節(jié)食或劇烈運動。可先從調(diào)整飲食和增加適量活動開始，必要時咨詢醫(yī)生制定合理的減重計劃。
2025-04-01 23:54
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，建議您控制飲食，增加運動。您好，建議您控制食量，但是建議營養(yǎng)一定要均衡，可以適量進行運動等。
2016-01-31 00:54
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，建議還是等哺乳期過后在考慮減肥比較好，因為任何減肥措施都有可能會影響到乳汁的分泌首先，減肥的基本措施就是需要節(jié)食，這一關(guān)過不了，無論什么方法減肥都是是效果不好的，因此，最好還是哺乳期后在進行系統(tǒng)的減肥，如節(jié)食，運動，火罐減肥，針灸減肥等等
2016-01-30 23:49
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據(jù)你的描述你現(xiàn)在是不可以減肥的，你現(xiàn)在可以多吃哦水果和蔬菜，這樣既能吃飽也能喂奶等小孩掐奶后再減肥就可以了
2016-01-30 22:28
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實最安全的減肥方法就是適當?shù)墓?jié)食外加有效地運動，以慢跑最佳
2016-01-30 20:28
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