女兒減肥節(jié)食后靠零食充饑，不吃飯怎么辦？
最近網(wǎng)上到處都是減肥藥呀，減肥操，我女兒不知怎么也開始了減肥瘦身熱了。整天吵著讓我不要在飯菜加肉，只撿青菜吃可是在這樣下來剛吃過飯不就她就餓了，到處找零食吃，餅干呀面包呀什么的，吃了之后到飯時又不餓了，所以現(xiàn)在連飯都不怎么吃了。
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回答3
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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女兒為減肥節(jié)食，以青菜為主，靠零食充饑，不吃飯，這種情況需重視，可能導(dǎo)致營養(yǎng)失衡、影響身體發(fā)育、胃腸功能紊亂、代謝異常、心理問題等。 1. 營養(yǎng)失衡：過度節(jié)食會使身體無法獲取足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，影響身體正常機能，導(dǎo)致免疫力下降。 2. 影響身體發(fā)育：處于生長發(fā)育期的孩子，營養(yǎng)不足會影響身高、體重增長，器官發(fā)育也會受影響。 3. 胃腸功能紊亂：飲食不規(guī)律易引發(fā)消化不良、胃痛、胃脹等胃腸問題。 4. 代謝異常：可能導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低，反而不利于減肥，還可能引起內(nèi)分泌失調(diào)。 5. 心理問題：長期節(jié)食減肥可能產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。 家長應(yīng)引導(dǎo)孩子樹立正確的減肥觀念，通過合理飲食和適量運動來控制體重，保證身體健康成長。
2025-04-02 02:44
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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健康指導(dǎo)：你好，這樣是不多的，肉還是要吃的，零食吃多了照樣是會胖的，減肥的話，一定要合理的控制飲食和堅持多運動，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麥當勞、甜飲料，以薯類和粗糧代替一部分的主食，同時每天堅持運動至少30分鐘以上
2016-01-30 16:59
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好，您描述的情況，考慮不適宜給孩子吃減肥藥物，青春期需要適當?shù)闹荆鞍踪|(zhì)的補充，不然會影響生長發(fā)育，如真的偏胖，建議通過運動的方式減肥比較合適。建議每周可進行2-3次45分鐘以上的運動，如快走，瑜伽，慢跑等，清淡飲食，避免高熱量高糖分食物過多攝入，飲食規(guī)律。
2016-01-30 13:35
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