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女兒吃減肥藥減肥效果不佳,有無免費(fèi)減肥法

我的女兒最近正在瘋狂的減肥,但是他不是和大多數(shù)的女生一樣的靠運(yùn)動和節(jié)食減肥,而是吃減肥藥,但是我覺得她的減肥的效果不是很好,有沒有一種不用花錢就可以減肥的方法啊

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    趙妍娟 主治醫(yī)師

    河南省人民醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    不花錢的減肥方法是有的,包括合理飲食、規(guī)律作息、適量運(yùn)動、保持良好心態(tài)、多喝水等。 1.合理飲食:減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入,增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2.規(guī)律作息:保證充足的睡眠,有利于新陳代謝的正常進(jìn)行,避免熬夜。 3.適量運(yùn)動:如快走、慢跑、游泳、跳繩等有氧運(yùn)動,能消耗多余熱量。 4.保持良好心態(tài):避免壓力過大導(dǎo)致的情緒性暴飲暴食。 5.多喝水:促進(jìn)身體代謝廢物的排出,提高代謝率。 總之,減肥需要長期堅持,多種方法綜合運(yùn)用,逐步養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,才能達(dá)到理想的減肥效果。同時,不建議通過吃減肥藥來減肥,可能會對身體造成不良影響。

    2025-04-02 06:47
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    芬蘭艾森這個減肥藥,效果還行,就是第一次吃有點(diǎn)不適應(yīng),我6天瘦了2斤。完全沒有節(jié)食,也沒有增加運(yùn)動,能瘦下來不錯了。

    2016-01-31 14:31
  • 回答1

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    不愛茶,也要喝茶:養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。茶葉中有很多成份對腰腹部的減肥非常有好處,多喝茶不僅能減少在腹部積累的脂肪,還能讓胃變得小一點(diǎn)。另外,多喝茶還能消除便秘問題,這也是減少腹部贅肉的好方法。不口渴也要喝水:必須記住,每天八杯水,少喝刺激性飲料,是確保健康苗條的最有效的手段之一。早上早餐前喝一杯水,

    2016-01-31 13:45
就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»

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