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22 周歲是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：如果骨骺線已經(jīng)完全閉合，通常身高不會(huì)再明顯增長(zhǎng)；若未閉合，仍有長(zhǎng)高的可能。 2.遺傳：父母身高較高，子女長(zhǎng)高的概率相對(duì)較大。 3.營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)，尤其是富含鈣、蛋白質(zhì)等的食物，有助于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠：良好的睡眠質(zhì)量和充足的睡眠時(shí)間，有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)長(zhǎng)高。 總之，22 周歲能否繼續(xù)長(zhǎng)高因人而異。建議前往醫(yī)院進(jìn)行骨骺線檢查，以確定是否還有長(zhǎng)高的潛力。同時(shí)，保持健康的生活方式，對(duì)身體的整體健康有益。

人的一生，身高有兩個(gè)快速增長(zhǎng)期，一是2歲以內(nèi)，身高可以增長(zhǎng)25厘米，二是青春期大約歷時(shí)2-2.5年，一年可以長(zhǎng)高8-12厘米。青春期男性平均增長(zhǎng)28-30厘米，女性平均增長(zhǎng)25-27厘米。當(dāng)女孩出現(xiàn)月經(jīng)，男孩出現(xiàn)遺精以后，生長(zhǎng)速率減至每年2-3厘米，平均最終增長(zhǎng)5-7厘米。大約女16歲，男18歲，骨干與骨骺接近完全融合，生長(zhǎng)幾乎終止，生長(zhǎng)激素對(duì)長(zhǎng)高就不起作用，因此你的情況長(zhǎng)高的可能不大了，使用生長(zhǎng)激素也是無(wú)效的。

您好，這位朋友，我來(lái)幫您解釋一下好吧！咱們的身高，與骨骼的長(zhǎng)度是有很大關(guān)系的，就是說(shuō)如果骨骼，特別是長(zhǎng)管狀骨能夠長(zhǎng)長(zhǎng)，那么身高就會(huì)增加，望您理解當(dāng)然這方面主要受遺傳、某些后天因素的影響。意見(jiàn)建議:對(duì)于骨骼的發(fā)育來(lái)講，一般是到18－21歲就停止生長(zhǎng)了，所以根據(jù)您的年齡來(lái)看，應(yīng)該是身高已經(jīng)恒定了，望您理解，必要時(shí)您可以到醫(yī)院拍骨齡片看一下。如果骨骺線已經(jīng)閉合，那么建議您最好是順其自然為宜，假如骨骼已經(jīng)發(fā)育完成，是沒(méi)有什么有效方法（包括飲食）可以長(zhǎng)高的。祝您健康。