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身高能否繼續(xù)增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。一般來說，在骨骺線未閉合之前，通過合理的方式有可能繼續(xù)長(zhǎng)高，但不建議隨意用藥助高。 1. 遺傳因素：父母的身高對(duì)子女身高有一定影響，但不是唯一決定因素。您父母身高有差異，您仍有長(zhǎng)高的可能。 2. 營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的重要條件。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果等。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激生長(zhǎng)激素分泌，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長(zhǎng)激素在夜間分泌，建議每天保證 8 小時(shí)以上睡眠。 5. 疾病影響：某些疾病可能影響身高增長(zhǎng)，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有相關(guān)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 綜上所述，建議您先去醫(yī)院檢查骨骺線是否閉合，明確自身情況。不要盲目用藥，以免帶來不良影響。平時(shí)注意保持良好的生活習(xí)慣，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。

身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。迄今為止沒有行之有效的增高藥物的。建議適當(dāng)鍛煉，補(bǔ)充鈣劑。

身高除與種族、遺傳、性別和地域等因素有關(guān)之外，而且，還與睡眠時(shí)間、生物刺激素、營(yíng)養(yǎng)、日照時(shí)間、物理療法和運(yùn)動(dòng)理的恰當(dāng)與否等有關(guān)。一、吃點(diǎn)維生素D，每天大約曬半小時(shí)太陽，最好是10點(diǎn)多去曬二、多喝純牛奶，純牛奶含豐富的鈣跟別的營(yíng)養(yǎng)，配合維D，鈣的吸收效果自然就好三、多運(yùn)動(dòng)，特別是跳繩跟籃球，效果很棒四、睡覺的被子別太厚，太厚阻礙血液循環(huán)，被溫別太高，早睡早起，一天大約睡8小時(shí)最好.五、吃的營(yíng)養(yǎng)要好，像魚，海中的海帶，龍蝦之類的水產(chǎn)要多吃，肉也得吃等等.

許多父母都希望能知道孩子以后到底能長(zhǎng)多高，文藝和體育部門對(duì)兒童的最終身高也很關(guān)注。那么有沒有預(yù)測(cè)身高的方法呢？一般認(rèn)為，遺傳決定身高的生長(zhǎng)潛力，環(huán)境決定這種潛力的發(fā)揮。在兒童青少年生長(zhǎng)發(fā)育過程中也有規(guī)律可循。研究者即利用身高的遺傳特性及生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，經(jīng)過對(duì)大量人體測(cè)量資料進(jìn)行分析，來編制預(yù)測(cè)身高的公式。下面介紹常見的幾種方法：一．利用父母身高進(jìn)行預(yù)測(cè)：公式：男孩成人時(shí)身高（㎝）＝（父親身高＋母親身高）/2×1.08女孩成人時(shí)身高（㎝）＝（父親身高×0.923＋母親身高）/2舉例：一個(gè)男孩，父親身高為175㎝，母親身高為160㎝，那么該男孩至成年時(shí)身高估計(jì)為（175＋160）/2×1.08=181㎝。說明：這個(gè)公式為捷克斯洛伐克人提出，比較簡(jiǎn)便，因此流傳很廣，但只考慮父母的遺傳因素，誤差范圍較大，實(shí)用價(jià)值有限。二．利用足長(zhǎng)進(jìn)行預(yù)測(cè)：公式：成人身高（㎝）＝當(dāng)時(shí)足長(zhǎng)（㎝）×K（K為換算系數(shù)，具體見表1）舉例：一個(gè)10歲的女孩，足長(zhǎng)為20.2㎝，K值在表1中查得為7.79，那么該女孩至成年時(shí)身高估計(jì)為20.2×7.79=157㎝。說明：這個(gè)公式為國(guó)家體委體育科學(xué)研究所根據(jù)足長(zhǎng)與身高的關(guān)系提出，原表為足長(zhǎng)與身高的原始表，筆者略作改動(dòng)，結(jié)果相近。此方法不適用于早熟或晚熟的兒童。表1.足長(zhǎng)預(yù)測(cè)身高換算系數(shù)K值表性別7歲8歲9歲10歲11歲12歲13歲14歲15歲16歲男9.248.948.598.257.967.677.337.136.956.92女8.778.438.097.797.557.257.167.067.01—三．利用當(dāng)時(shí)身高進(jìn)行預(yù)測(cè)：公式：成人身高（㎝）＝A+B×當(dāng)時(shí)身高（㎝）(A為常數(shù)，B為相應(yīng)系數(shù)，可在表2中查得)舉例：一個(gè)10歲半的男孩，當(dāng)時(shí)身高為133㎝，在表2中查得A為71.87，B為0.75，那么該男孩至成年時(shí)身高估計(jì)為71.87+0.75×133=172㎝。說明：這種方法對(duì)平均成熟型的兒童預(yù)測(cè)效果較好，誤差一般小于3㎝，而對(duì)早熟或晚熟兒童可能出現(xiàn)稍大的偏差。表2.預(yù)測(cè)身高系數(shù)A.B值表年齡男女年齡男女（歲）ABAB（歲）ABAB2.586.91.0299.750.7512.598.970.5277.080.573.576.761.0286.710.8113.5111.680.4237.410.84.5760.9773.040.8814.5100.380.4712.40.945.575.440.9152.221.0115.568.020.646.570.976.573.090.8850.090.9716.534.110.824.390.987.571.850.8551.680.9117.515.850.922.150.998.570.890.8254.570.8518.56.130.971.710.999.571.860.7868.630.7119.520.990110.571.870.7590.890.5220.520.990111.575.380.787.940.52----------四．利用女孩的月經(jīng)初潮年齡和初潮身高進(jìn)行預(yù)測(cè)：公式：成人身高（㎝）＝30.09－1.58×A＋0.983×H(A為月經(jīng)初潮年齡（歲），H為初潮時(shí)身高（㎝）)舉例：一個(gè)女孩，11歲零3個(gè)月時(shí)月經(jīng)初潮（A值為11.25），初潮時(shí)的身高為158㎝，那么該女孩至成年時(shí)身高估計(jì)為30.09－1.58×11.25＋0.983×158=168㎝。說明：這種方法的局限性顯而易見，只適用于已來初潮的女孩。而一般來說，初潮在身高突增高峰后來臨，此時(shí)，女孩繼續(xù)長(zhǎng)高的余地不大。gggg身高的預(yù)測(cè)還有其他不少方法，如根據(jù)骨齡預(yù)測(cè)的B-P方法，根據(jù)當(dāng)時(shí)身高、骨齡及前一年增長(zhǎng)值預(yù)測(cè)的TWMC方法等。事實(shí)上加入骨齡后預(yù)測(cè)準(zhǔn)確性更大，但操作相對(duì)困難，在此不作介紹。需要說明的是，由于身高受許多因素的影響，對(duì)個(gè)體來說，使用所有這些方法進(jìn)行預(yù)測(cè)均有一定的誤差。