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青春期身材變化受多種因素影響，包括遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)、激素水平和生活習(xí)慣等。青春期是否能自動(dòng)瘦下來不能一概而論。 1.遺傳：遺傳因素在身材和體重方面起著重要作用。如果家族中有肥胖傾向，青春期自動(dòng)瘦下來的可能性相對(duì)較小。 2.飲食：不合理的飲食結(jié)構(gòu)，如高糖、高脂肪、高熱量食物攝入過多，容易導(dǎo)致體重增加，難以自動(dòng)瘦下來。 3.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)，能量消耗少，多余的能量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，不利于體重控制。 4.激素水平：青春期激素水平波動(dòng)，可能影響代謝和脂肪分布，但并非決定能否自動(dòng)瘦下來的唯一因素。 5.生活習(xí)慣：熬夜、壓力大等不良生活習(xí)慣也可能影響體重。 總之，青春期身材的變化是復(fù)雜的。不能單純依賴青春期自動(dòng)瘦下來，而應(yīng)通過合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好的生活習(xí)慣來控制體重。如果體重超標(biāo)嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生。

你好青春期是身體發(fā)育的階段，應(yīng)該有足夠的能量，后天才能用很好的成長你好平時(shí)多鍛煉有健康的體質(zhì)才是本錢，吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，有助于你的成長

癥狀：身體偏胖。根據(jù)你的描述考慮：身體偏胖，健康減肥，不建議服藥減肥，一般具有反復(fù)性。適量節(jié)食，合并適量運(yùn)動(dòng)是健康的減肥方法。生長期不建議減肥節(jié)食瘦身和快速減肥，這都是不正確的辦法，而且，極容易對(duì)身體造成不良影響。之所以，體重保持的不好，可能與你平時(shí)的習(xí)慣不好。建議，有一個(gè)好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，控制進(jìn)食量，少吃肥甘油膩的食物。平時(shí)多多運(yùn)動(dòng)。

健康指導(dǎo)：您是結(jié)實(shí)胖的話也是可以減肥的，推薦你進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。慢長跑半小時(shí)，至于跳舞毯，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間長才能達(dá)到效果但是感覺酸的時(shí)候要停下來歇息一下但不能坐下，飲食上少食油膩食物、動(dòng)物內(nèi)臟，戒煙酒。

你好，沒有很好的減肥辦法，你的情況能否減肥不好說。減肥主要是靠節(jié)食與運(yùn)動(dòng)。胖瘦與遺傳、發(fā)育、內(nèi)分泌、飲食、個(gè)人體質(zhì)等有關(guān)系。俗話說有的人吃的再好也不胖，有的人喝涼水也長胖，就是因?yàn)榕c自身體質(zhì)有關(guān)系。