四十路熟女豊満潮喷AⅤ,丰满少妇伦A片免费看,国产高清无码视频在线观看一区二区

維生素 B1、B6、B2 加牛奶能否同喝及作用，含豐富維生素的食物有哪些？

2025-04-03 10:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：維生素缺乏

問(wèn)題：

維生素b1祛痘，維生素B1,維生素B6和維生素B2加牛奶可以喝嗎?一起喝可以活躍腦嗎？哪些食物里面含有豐富的維生素？

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

潘丹峰主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

維生素 B1、B6、B2 加牛奶一般可以同喝，但效果因人而異。富含維生素的食物眾多，包括蔬菜、水果、肉類、谷物等。 1. 維生素 B1：存在于糙米、豆類、堅(jiān)果等食物中，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 2. 維生素 B6：在魚肉、雞肉、香蕉、土豆中含量較豐富，參與蛋白質(zhì)和氨基酸的代謝。 3. 維生素 B2：乳制品、動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜等是其良好來(lái)源，對(duì)維持皮膚和黏膜健康有重要作用。 4. 維生素 B 族加牛奶同喝：一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，但需注意個(gè)體差異和攝入量。 5. 其他富含維生素的食物：橙子、草莓等水果富含維生素 C；胡蘿卜富含維生素 A；谷物中含有多種維生素。合理飲食能攝取豐富的維生素，滿足身體需求。但如有相關(guān)疾病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。
2025-04-03 14:06

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

耳鼻喉科

維生素B1的作用有：1.可以促進(jìn)人的身體成長(zhǎng)；2.幫助消化，特別是碳水化合物的消化；3.改善精神狀況；維持神經(jīng)組織、肌肉、心臟活動(dòng)的正常；4.減輕暈機(jī)、暈船；5.可緩解有關(guān)牙科手術(shù)后的痛苦等；含維生素B1豐富的食物有：糧谷類、豆類、干果、酵母、硬殼果類；動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類及綠葉菜，比如芹菜葉、萵筍葉中含量也較豐富。如果要補(bǔ)充VB1建議長(zhǎng)期補(bǔ)充這些食物；但是如果要效果達(dá)到更好，建議補(bǔ)充維生素B族。祝健康！
2016-02-15 05:13

咨詢相關(guān)醫(yī)生

類似問(wèn)題

其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來(lái)制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會(huì)發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時(shí)，骨髓會(huì)產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常。　查看全文»

疾病癥狀：口臭皮膚干燥

推薦醫(yī)生 更多»

孟迅吾
主任醫(yī)師 教授

北京協(xié)和醫(yī)院

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌和代謝性疾病，尤其是甲狀旁腺疾病、骨質(zhì)疏松、骨軟化等代詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»
鐘細(xì)霞
主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

擅長(zhǎng)：生長(zhǎng)發(fā)育性疾病的診治，如營(yíng)養(yǎng)不良、矮小、性早熟等。詳情»