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不吃晚飯是否必然能實(shí)現(xiàn)減肥?

不吃晚飯是否必然能實(shí)現(xiàn)減肥?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    陳超剛 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    不吃晚飯不一定能減肥,受多種因素影響,如基礎(chǔ)代謝、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動量、睡眠質(zhì)量、個(gè)人體質(zhì)等。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.基礎(chǔ)代謝:基礎(chǔ)代謝率低,即使不吃晚飯,身體消耗能量少,也難減肥。
    2.飲食結(jié)構(gòu):若早餐和午餐高熱量、高脂肪,不吃晚飯也難控制體重。
    3.運(yùn)動量:缺乏運(yùn)動,單純靠不吃晚飯,無法有效消耗多余熱量。
    4.睡眠質(zhì)量:睡眠不佳影響激素分泌,可能導(dǎo)致肥胖,僅不吃晚飯作用不大。
    5.個(gè)人體質(zhì):不同體質(zhì)對熱量消耗和儲存能力不同,影響減肥效果。
    總之,減肥不能僅依靠不吃晚飯,需綜合考慮多種因素,制定科學(xué)合理的減肥計(jì)劃。

    2019-03-14 20:15
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    你好:這種現(xiàn)象有多長時(shí)間了?在什么情況下加重又是在什么情況下減退,是持續(xù)存在還是間斷存在。除了你所說的現(xiàn)象外、還有其它現(xiàn)象嗎?失眠早醒嗎、體重是否減輕。工作能力和興趣如何。你好:從你的表述方面來看、目前存在有抑郁癥狀、如情緒低落、絕望、欲死。因不能面診、對病史及臨床表現(xiàn)癥狀了解不全面,故建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)心理或精神??漆t(yī)院檢查診治。并接受心理咨詢。

    2016-02-18 16:25
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    情緒低落,憂愁傷感,沉默寡言,甚至沉悶欲哭,悲觀失望,對生活失去信心。焦慮:精神緊張,神經(jīng)過敏,驚恐不安,虛煩不寐,稍有驚動即不知所措。猜疑,多疑善慮,缺乏信任感。

    2016-02-18 01:55
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    從年齡來看不像更年期,而且,你可能也沒有絕經(jīng)。從敘述來看,大約可雙判斷你有抑郁性神經(jīng)癥的嫌疑。建議盡時(shí)到醫(yī)院中的腦神經(jīng)科就診,或者尋找心理咨詢師交流。另外,可以進(jìn)行自我分析增強(qiáng)自信和價(jià)值感。我現(xiàn)在最珍惜的五樣是什么?我最想要的是什么?我最容易改善的是什么?它分幾個(gè)步驟?我可以從哪里做起。我曾對家庭做過什么貢獻(xiàn),我對家有多重要。

    2016-02-17 18:13
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