国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

15 歲半女孩身高 161cm 近一年未長,如何長到 165cm

我女15歲半了,身高才161cm,而且近?想得到怎樣的幫助:我女15歲半了,身高才161cm,而且近一年沒怎么長個了,有沒有什么辦法能讓她的身高長到165cm。。

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    15 歲半女孩身高增長停滯,想長到 165cm,可能受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素等因素影響。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較矮,孩子身高增長可能受限。但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng):保證均衡飲食,攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動:適量的運動有助于長高,如跳繩、籃球、游泳等,能刺激骨骼生長。 4.睡眠:充足的睡眠對生長激素分泌很重要,每晚應保證 8-9 小時高質量睡眠。 5.激素:若生長激素缺乏,可在醫(yī)生指導下使用重組人生長激素等藥物治療。 6.心理:保持良好的心態(tài),避免壓力過大影響身體發(fā)育。 總之,女孩想繼續(xù)長高需要綜合多方面努力。家長可帶孩子到正規(guī)醫(yī)院做全面檢查,評估骨齡等情況,制定個性化的長高方案。

    2025-01-22 05:29
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    身高一般是由生長激素,干骺端間隙是否愈合決定的,但后天是改善方法的。一、補充蛋白質  蛋白質是生命的基礎,骨細胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質。人體生長發(fā)育越快,則越需要補充蛋白質,魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質蛋白質。二、供給維生素和纖維素  動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質,應多食用一些新鮮蔬菜。三、增加礦物質  5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外,要到戶外多曬太陽,增加紫外線照射機會,以利于體內(nèi)合成維生素D,促使胃腸對鈣、磷的吸收,從而保證骨骼的健康成長。四、要保證充足的睡眠  人體入睡后,生長激素分泌比平時旺盛,并且持續(xù)時間較長,有利于長高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣,保證充足的睡眠。五、參加體育鍛煉 參加適宜長高和健腦的活動,例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等。希望可以幫到你

    2016-02-19 08:57
推薦醫(yī)院 更多>
醫(yī)院問答 更多>