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18 歲吃得多卻很瘦，可能是由遺傳因素、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、心理壓力大等原因導致。 1.遺傳因素：有些人天生體質偏瘦，家族中多有體型較瘦的成員。這是由于基因決定了基礎代謝率和身體對營養(yǎng)的利用方式。 2.消化吸收不良：胃腸道疾病如胃炎、腸炎等，可能影響食物的消化和營養(yǎng)的吸收。 3.代謝過快：甲狀腺功能亢進等疾病會使身體代謝加快，消耗過多能量。 4.運動量過大：長期大量運動，消耗的能量超過攝入的能量，也難以長胖。 5.心理壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能影響內分泌，導致身體消瘦。 總之，如果一直很瘦且想長胖，建議先調整生活方式，保證充足睡眠和減少壓力。若仍無改善，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，如甲狀腺功能檢查、胃腸鏡檢查等，以明確原因并采取相應的治療措施。

胖瘦是體質問題，如果沒有吃得多，尿多，乏力癥狀可以不用處理，因為您現(xiàn)在正在長身體的時候，身體消耗量增加。您吃得多了，體內的食物能量都轉化到學習、運動中、長高中去了。如果您消化功能好，學習生活緊張也是可能胖不起來的。如果您什么都不做，在家里正常吃飯，晚上10點準時睡覺。生活有規(guī)律、無負擔有可能會胖一些。如果您什么都不做，在家里正常吃飯，晚上10點準時睡覺。生活有規(guī)律、無負擔有可能會胖一些。

你好，一是設法改善精神狀態(tài)，喚起愉快的情緒。如可以飯前聽聽歡快的音樂，或散散步，或做些體操等等。二是從食品的種類上，按早、中、晚餐的不同，挑受吃的進行選配。三是從食品的色香味上下功夫。四是運動，運動最能開胃口你好，首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養(yǎng)素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者豐富起來。其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。第三，適當運動。特別是對于那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛煉，就會“用進廢退”，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛煉

你好，根據你的描述情況來看你現(xiàn)在的情況可能是由于脾胃虛弱導致的消化不良引起的營養(yǎng)不良、體瘦。這種情況建議服用些健脾丸或補中益氣丸來調理，同時加強飲食營養(yǎng)，飲食營養(yǎng)要合理食物必須多樣化，食譜要廣不應偏食，吃些易消化的食物，避免一些辛辣、生冷、油膩、刺激性的食物，忌暴飲暴食，要細嚼慢咽，以達到易于消化。祝身體健康。

少食多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時期的增肥效果而過多地食用油脂類食品，這樣不會增重反而會造成冠心病等疾病。