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15歲身高1.5米，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、睡眠、飲食、心情、避免不良習(xí)慣等來(lái)促進(jìn)長(zhǎng)高。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行跳繩、籃球等運(yùn)動(dòng)，刺激骨骼生長(zhǎng)。
2.睡眠：保證每天8-10小時(shí)充足睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。
3.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣的食物，如牛奶、魚(yú)蝦、豆制品。
4.心情：保持良好心態(tài)，減少壓力對(duì)身體的影響。
5.避免不良習(xí)慣：如長(zhǎng)時(shí)間彎腰駝背、蹺二郎腿等。
只要堅(jiān)持做好這些方面，有助于身高的增長(zhǎng)。

想要增高首先應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查,看一下自己的骨骺線是否完全閉合,如果沒(méi)有完全閉合,就還能明顯增高,但是如果骨骺線已經(jīng)閉合,那么應(yīng)該盡量的增加自己的運(yùn)動(dòng)幫助增高,但是不一定有效果,有效增高的方法最常見(jiàn)的就是運(yùn)動(dòng)的增高了。

身體的高度確定于自我基因和后天的鍛煉，15歲還處于增長(zhǎng)階段。加強(qiáng)體育鍛煉，可以做彈跳運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跳繩、跳高丶撐桿足跳等。

一個(gè)人的身高和遺傳、發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)方面都有關(guān)系的，建議你多做點(diǎn)戶外運(yùn)動(dòng)，象跳高、跳繩之類的，對(duì)長(zhǎng)高是很有幫助的，一定要注意多堅(jiān)持。另外，平時(shí)在飲食上多吃點(diǎn)奶類和蛋類食物，最好是可以在早上喝一杯牛奶，也有很好的輔助效果。

健康指導(dǎo)：您好1。如果要增高，請(qǐng)充足的保持睡眠，不要熬夜，有時(shí)候睡覺(jué)的時(shí)候腿可能會(huì)蹬的一下，那便是增長(zhǎng)的預(yù)告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補(bǔ)鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。3.曬太陽(yáng)，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽(yáng)光的滋潤(rùn)對(duì)身高有一定影響4.運(yùn)動(dòng)。首選需要跳躍的運(yùn)動(dòng)。如籃球等，多吃牛奶，菠菜，胡蘿卜，柑橘類食物。

你好，一般情況下，人的身高和體重主要和遺傳因素有關(guān)，如果你的父母身高都還可以的話，你也不會(huì)太矮的。你現(xiàn)在正處于青春期，生長(zhǎng)發(fā)育處于最快的階段，還是有繼續(xù)長(zhǎng)高的可能的，不要太擔(dān)心，多做運(yùn)動(dòng)，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，會(huì)有效果的。