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香蕉和牛奶能一起食用嗎

香蕉牛奶可以一起吃嗎

  • 回答1

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    陳超剛 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    香蕉和牛奶可以一起吃,如制成牛奶香蕉糊,富含多種營(yíng)養(yǎng)素,但和酸奶一起吃需注意,以下為詳細(xì)說(shuō)明。 1. 營(yíng)養(yǎng)成分:牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等,香蕉富含碳水化合物、鉀等,搭配食用營(yíng)養(yǎng)豐富。 2. 制作方式:牛奶香蕉糊簡(jiǎn)單易做,將兩者攪拌均勻即可。 3. 適宜人群:一般人群均可食用,但對(duì)牛奶或香蕉過(guò)敏者應(yīng)避免。 4. 食用禁忌:兩者一起食用一般無(wú)明顯禁忌,但不宜過(guò)量。 5. 搭配建議:可搭配其他水果,增加營(yíng)養(yǎng)和口感。 總之,香蕉和牛奶可以一起吃,但要根據(jù)自身情況適量食用。

    2024-09-26 20:01
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