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老年人喝紅豆薏米減肥的成效時間受多種因素影響，包括個人體質(zhì)、飲食習(xí)慣、運動量、初始體重以及紅豆薏米的食用量等。 1. 個人體質(zhì)：不同老年人的新陳代謝速度不同，代謝快的人可能更快看到減肥效果。 2. 飲食習(xí)慣：若在喝紅豆薏米期間，依然保持高熱量、高脂肪食物的攝入，減肥成效會較慢；反之，控制飲食則可能加快成效。 3. 運動量：適當(dāng)運動可消耗更多熱量，與喝紅豆薏米結(jié)合，能更快達到減肥目的。 4. 初始體重：初始體重較高的老年人，可能前期減重相對明顯，成效顯現(xiàn)時間可能較早。 5. 紅豆薏米的食用量：食用量合適能更好發(fā)揮其利水祛濕等輔助減肥的作用，食用量過少可能效果不明顯。 由于這些因素的差異，老年人喝紅豆薏米減肥的成效時間因人而異。有的老年人可能1 - 2周就有體重減輕等初步成效，而有的可能需要1 - 2個月甚至更久。如果想更科學(xué)地減肥，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。