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女人吃保健品較普通食品，有補(bǔ)充營養(yǎng)、改善膚質(zhì)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫力、緩解經(jīng)期不適等好處。 1. 補(bǔ)充營養(yǎng)：保健品如維生素C、維生素E、鈣等，能針對性補(bǔ)充日常飲食中易缺乏的營養(yǎng)成分。 2. 改善膚質(zhì)：膠原蛋白、葡萄籽提取物等保健品，有助于維持皮膚彈性，減少皺紋產(chǎn)生。 3. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：月見草油、大豆異黃酮等可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，緩解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的不適。 4. 增強(qiáng)免疫力：靈芝孢子粉、蛋白質(zhì)粉等能增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防疾病。 5. 緩解經(jīng)期不適：益母草、當(dāng)歸等中藥類保健品，對緩解經(jīng)期腹痛、月經(jīng)不調(diào)有一定幫助。 女人吃保健品能在多方面帶來好處，但不能完全替代普通食品。應(yīng)根據(jù)自身情況合理選擇保健品，并遵醫(yī)囑使用。