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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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吃瓜子易上火，營養(yǎng)師推薦的4種降火食物有綠豆、苦瓜、梨、菊花茶等。 1. 綠豆：具有清熱解毒、消暑利水的功效。在炎熱的季節(jié)，喝上一碗綠豆湯，能有效緩解上火癥狀。 2. 苦瓜：性寒味苦，有清熱消暑、明目解毒的作用?？梢詻霭?、清炒苦瓜食用，能幫助降火。 3. 梨：有生津止渴、清熱降火的作用。生吃梨能緩解咽干口渴，將梨煮成梨湯，效果更佳。 4. 菊花茶：菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。用菊花泡茶飲用，可有效減輕上火引起的不適。 這些食物都具有一定的降火作用，在吃瓜子上火后可以適當(dāng)食用。不過，飲食調(diào)理只是一方面，若上火癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-07-14 09:41
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