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每天一杯牛奶,孩子會胖嗎?

每天一杯牛奶,孩子會胖嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙妍娟 主治醫(yī)師

    河南省人民醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    每天一杯牛奶孩子是否會胖,受多種因素影響,如牛奶種類、孩子運動量、基礎(chǔ)代謝率、飲食習(xí)慣、遺傳因素等。 1. 牛奶種類:全脂牛奶脂肪含量相對高,長期大量喝可能增加肥胖幾率;脫脂或低脂牛奶脂肪少,致胖可能性低。 2. 運動量:孩子運動量充足,能量消耗大,即便每天一杯牛奶,多余能量被消耗,不易發(fā)胖;運動量少,能量易堆積致胖。 3. 基礎(chǔ)代謝率:基礎(chǔ)代謝率高的孩子,能快速消耗攝入能量,喝牛奶一般不易胖;基礎(chǔ)代謝率低則相反。 4. 飲食習(xí)慣:除牛奶外,孩子若常吃高熱量、高脂肪食物,易胖;飲食均衡,多吃蔬果、粗糧,喝牛奶致胖可能性小。 5. 遺傳因素:父母肥胖,孩子肥胖幾率相對高,喝牛奶可能更易胖;家族無肥胖遺傳史,孩子胖的可能性相對低。 每天一杯牛奶孩子不一定會胖,需綜合考慮多種因素。若擔(dān)心孩子體重問題,可選擇合適牛奶,鼓勵孩子多運動,保持健康飲食習(xí)慣。若有疑問,可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。

    2025-07-14 07:16
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