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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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膳食纖維是不被人體消化吸收的物質(zhì)，對健康有諸多重要作用，也可能存在一些風險，必要時需就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-29 14:56
1.促進腸道蠕動：增加糞便體積，預防便秘，利于排便。
2.調(diào)節(jié)腸道菌群：改善腸道內(nèi)微生物群落平衡，有益腸道健康。
3.降低膽固醇：減少膽固醇吸收，有助于控制血脂水平。
4.控制體重：增加飽腹感，減少熱量攝入，預防肥胖。
5.控制血糖：延緩碳水化合物吸收，平穩(wěn)血糖波動。
6.預防癌癥：降低結(jié)腸癌等癌癥的發(fā)病風險。
膳食纖維對人體健康意義重大，但應適量攝入，保證飲食均衡。
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