- Q:
- A:
您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要...詳細 »
- Q:
- A:
你好，改變走路方式是可以達到減肥效果的。彈著走，十個腳趾用力，與地上接觸的一只腳要有抓地行動，有像把自己彈起來的感觸就對了。這種方法可有用推動體內微循環(huán)。詳細 »
- Q:
- A:
應增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果。詳細 »
- Q:
- A:
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，具有強度低、有節(jié)奏、持續(xù)時間較長等特點。常見的能有效減肥的有氧運動包括慢跑、游泳、騎自行車、跳繩、健身...詳細 »
- Q:
- A:
你好，瘦身精油，美容院，市面上都有賣的，短時間用不會對身體有多大的副作用，但是長時間用會引起不良后果，建議你還是少吃多運動，不要借助藥物等進行瘦身。健康最重...詳細 »
- Q:
- A:
減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還...詳細 »
- Q:
- A:
如果小孩白天或者醒的時候一切正常，對自己睡覺哭鬧的事完全沒有印象，考慮一下會不會是兒童夜驚。詳細 »
- Q:
- A:
你好，蕁麻疹是一種常見的過敏性疾病，需要綜合控制建議該病應該注意避免過敏環(huán)境，不要吃容易過敏的食物或者藥物，避免接觸過敏的外界環(huán)境，可以使用抗過敏藥物治療，...詳細 »
- Q:
- A:
減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標...詳細 »
- Q:
- A:
你好，一般減肥還是做運動比較安全，無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺候車的空當，做做以下的小體操，簡單又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起...詳細 »
- Q:
- A:
你好，對于你的情況啊應該是感冒引起的啊可服用羅紅霉素，板藍根，感冒清熱顆粒治療，注意要多喝水，多吃水果，禁食辛辣刺激食物，注意休息詳細 »
- Q:
- A:
青少年減肥需要綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理和習慣等方面。通過合理調整這些因素，幫助青少年健康有效地控制體重。1. 飲食：保證營養(yǎng)均衡，減少高熱量、高脂肪和...詳細 »
- Q:
- A:
你好，對于減肥者，尤其在這個減肥藥品滿天飛的時代，選擇減肥藥物一定要慎重，這很可能帶來一系列的副作用而且對減肥的效果不一定就好。減肥離不開運動，尤其是有氧運...詳細 »
- Q:
- A:
你好，我建議你每天不少于20分鐘的慢跑，肉食盡量不吃紅肉（豬、牛、羊肉）吃一些白肉（雞鴨一類的肉）以減少熱量，喝水正常一般2-3升水分數(shù)次用完，不過可以根據...詳細 »
- Q:
- A:
你好可以使用局部減肥振蕩器試試a配合每天仰臥起坐詳細 »
- Q:
- A:
建議要改變生活方式多喝水多吃蔬菜水果多運動適當喝點蜂蜜水、詳細 »
- Q:
- A:
你好：孩子目前是在成長階段營養(yǎng)需求很高保證每天的足夠的營養(yǎng)要求還需要其他的健康的有氧運動保持健康的身材。蔬菜水果跟蛋白高脂肪等都是不能缺少的盡量不要帶孩子去...詳細 »
- Q:
- A:
晨跑減肥時出現(xiàn)小腿腫且人疲乏，可能是由運動不當、下肢靜脈回流障礙、營養(yǎng)不良、腎臟疾病、心臟疾病等原因引起。1. 運動不當：如果跑步姿勢不正確、運動強度過大或...詳細 »
- Q:
- A:
12 歲男孩身高 150 厘米，體重 113 斤，想要減肥，可從飲食、運動、睡眠、心理、疾病排查等方面考慮。1. 飲食：控制高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入...詳細 »
- Q:
- A:
減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還...詳細 »
- Q:
- A:
快速健康減肥需要綜合多種因素，包括合理飲食、適量運動、規(guī)律作息、良好心態(tài)和科學用藥等。1.合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬果、全谷物和優(yōu)質蛋白的比例，減少高糖...詳細 »
- Q:
- A:
要實現(xiàn)有效減肥，需綜合考慮飲食控制、增加運動、規(guī)律作息、調整心態(tài)和必要時的藥物輔助等。1. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)...詳細 »
- Q:
- A:
你好，抽脂手術瘦身是有規(guī)定的，不是你要求抽多少都行的，醫(yī)生還是會根據你自身的體質來給你一個建議的，畢竟人體的承受能力是有限的，必須是在保證你健康的情況下進行...詳細 »
- Q:
- A:
你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當?shù)幕顒?，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且...詳細 »
- Q:
- A:
康寶萊保健品是否能改善亞健康、減肥和保持體重，不能簡單一概而論。這取決于多種因素，如產品成分、個人體質、生活方式、飲食結構和運動量等。1. 產品成分：保健品...詳細 »
- Q:
- A:
青少年體重超標，想要健康減重，需綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理和代謝等方面。1. 飲食：控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物，增加蔬菜、水果和優(yōu)質蛋...詳細 »
- Q:
- A:
您好，很高興為您解答，您現(xiàn)在要減肥，您現(xiàn)在的身體還在發(fā)育時期過度的減肥會影響身體的發(fā)育，建議您還是遵循循序漸進的原則減肥您可以通過運動和控制飲食進行減肥，每...詳細 »
- Q:
- A:
走路對減肥是有效果的，這取決于運動強度、時長、頻率、飲食配合以及個人身體狀況等。1.運動強度：適度增加走路的速度和坡度，能提高能量消耗，促進脂肪燃燒。2.時...詳細 »
- Q:
- A:
要健康減重 20 斤且不反彈，在少運動的情況下，可從飲食控制、作息規(guī)律、心理調節(jié)、藥物輔助、中醫(yī)調理等方面入手。1. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食...詳細 »
- Q:
- A:
喝普洱茶對減肥可能有一定幫助，但效果因人而異。影響減肥的因素包括飲食、運動、睡眠、代謝和心理等。1.飲食：控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪和高糖食物，增加蔬...詳細 »
