- Q:
- A:
小腿后面肌肉疼痛比較嚴(yán)重，很可能是有肌肉拉傷了，可能與走路過多劇烈運(yùn)動(dòng)有密切的關(guān)系，所以出現(xiàn)了這個(gè)情況，需要去醫(yī)院做個(gè)全面檢查，需要做個(gè)體格檢查，拍片檢查，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
肌肉酸痛，暫時(shí)不能繼續(xù)鍛煉，常見的為肌肉勞損，認(rèn)為是與過于勞累，鍛煉過多有一定關(guān)系的，會(huì)出現(xiàn)了肌肉酸痛，肌肉部位不舒服，影響了正常的生活，需要做個(gè)肌肉部位按...詳細(xì) »
- Q:
- A:
現(xiàn)在沒有具體的檢查結(jié)果，很難判斷是否有O型腿的發(fā)生，現(xiàn)在小腿肌肉外翻，消退肌肉粗，膝蓋有疼痛，認(rèn)為是有膝關(guān)節(jié)炎，局部的肌腱韌帶拉傷，會(huì)出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位疼痛，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
走路時(shí)間長后出現(xiàn)右小腿肌肉特別酸痛，這個(gè)有可能是與曾經(jīng)有過嚴(yán)重受涼或者過于勞累有關(guān)系，引起了腿部的肌肉勞損，所以經(jīng)常出現(xiàn)了腿部疼痛不舒服，所以對(duì)身體是有一定...詳細(xì) »
- Q:
- A:
肌肉酸痛是由于肌肉拉傷，勞損所導(dǎo)致的癥狀?？梢酝磕ㄕ撬?，搭配鎮(zhèn)痛活絡(luò)酊等藥物，藥物方面可以考慮服用雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。平時(shí)適當(dāng)?shù)慕o予肌肉部位的熱敷理療...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰部肌肉能維持腰椎的穩(wěn)定性，還能夠延緩腰椎勞損退變的進(jìn)程，也能夠有效的預(yù)防和減輕各種腰部損傷，平時(shí)就需要加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉?？赏ㄟ^做小燕子飛、5點(diǎn)支撐等方法...詳細(xì) »
- Q:
- A:
肱二頭肌鍛煉的時(shí)候可以通過一些動(dòng)作，比如把腳和髖關(guān)節(jié)放在同樣的寬度，并且進(jìn)行挺胸的狀態(tài)。另外還要借助一些重物使手臂內(nèi)的二頭肌進(jìn)行發(fā)力，這樣也可以幫助肌肉的鍛...詳細(xì) »
- Q:
- A:
跳繩沒有辦法鍛煉腹部的肌肉，但可以鍛煉雙下肢的肌肉，并且可以增加肺活量。跳繩是在原地上下跳躍的一種運(yùn)動(dòng)，其本身的運(yùn)動(dòng)量非常大，可以很好的燃燒身體的熱量和脂肪...詳細(xì) »
- Q:
- A:
啞鈴是可以鍛煉手臂肌肉的，但必須要長期堅(jiān)持，在鍛煉的時(shí)候不要過于心急和焦躁，要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，可以先選擇輕重量的啞鈴，等到適應(yīng)之后再慢慢加快速度和重量...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出癥的患者可以鍛煉腰背肌肉，提高腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，可以使用游泳或者進(jìn)行腰椎保健操，做飛燕動(dòng)作，直腿抬高，臀橋運(yùn)動(dòng)的鍛煉。鍛煉能夠改善腰椎肌肉的活性以...詳細(xì) »
- Q:
- A:
激烈運(yùn)動(dòng)第2天肌肉出現(xiàn)酸痛，可以通過熱敷來緩解，也可以進(jìn)行輕揉的按摩。如果酸痛厲害可以涂擦活血類的膏藥進(jìn)行治療，也可以口服布洛芬軟膠囊進(jìn)行治療，具體用藥，謹(jǐn)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰間盤突出的病人可以通過采取腰部運(yùn)動(dòng)的方式來鍛煉，腰部肌肉不能夠使用過大的力量或者使用提拉重物，否則可能會(huì)腰部疼痛加重，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致病情變得更加嚴(yán)重，平...詳細(xì) »
- Q:
- A:
運(yùn)動(dòng)后大腿肌肉酸痛可以通過一般療法、中醫(yī)療法或者藥物療法進(jìn)行快速恢復(fù)。第一，應(yīng)該避免再次劇烈運(yùn)動(dòng)加重疼痛癥狀，同時(shí)應(yīng)該注意臥床休息，可以用毛巾蘸取熱水放置疼...詳細(xì) »
- Q:
- A:
運(yùn)動(dòng)完小腿肌肉酸痛是由于乳酸堆積導(dǎo)致的。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肌肉就會(huì)發(fā)生代謝，在代謝的過程中會(huì)出現(xiàn)一些乳酸，此時(shí)患者就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，這是一種正常的生理現(xiàn)象，并...詳細(xì) »
- Q:
- A:
鍛煉后肌肉酸痛的癥狀可以通過單純靜養(yǎng)來恢復(fù)，如果酸痛癥狀較為嚴(yán)重，也可以使用具有活血化瘀、消腫止痛等作用的中成藥或者外用藥物進(jìn)行治療，都可以緩解肌肉酸痛的癥...詳細(xì) »
- Q:
- A:
劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛需要注意多休息，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果在休息之后酸痛的情況沒有得到感染，可以用熱毛巾熱敷，而且也可以按摩局部的肌肉，能夠加快血液循環(huán)緩解酸...詳細(xì) »
- Q:
- A:
運(yùn)動(dòng)第二天肌肉酸痛的處理主要是進(jìn)行休養(yǎng)，1-2天內(nèi)就會(huì)自行恢復(fù)。當(dāng)然較為嚴(yán)重的肌肉酸痛可以使用具有活血化瘀或者消腫止痛的外用藥物擦拭，能減輕肌肉酸痛。也可以...詳細(xì) »
- Q:
- A:
運(yùn)動(dòng)完小腿肌肉疼，主要是肌肉拉傷和酸性代謝產(chǎn)物堆積造成的。小腿部位的肌肉比較豐富，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)的強(qiáng)度過大或者是用力不當(dāng)，就有可能造成小腿部位肌肉纖維的拉傷，并...詳細(xì) »
- Q:
- A:
運(yùn)動(dòng)量大引起的大腿肌肉酸痛，主要原因是肌肉過度勞損，導(dǎo)致局部乳酸分泌增加，所以會(huì)出現(xiàn)酸痛、腫脹等相關(guān)癥狀?？梢酝庥没蛘呖诜哂谢钛雇?、消腫化瘀功效的跌打損...詳細(xì) »
- Q:
- A:
運(yùn)動(dòng)后感覺全身酸痛不是長肌肉，是由于在運(yùn)動(dòng)過程中，肌肉會(huì)反復(fù)的受力牽扯，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象，從而引起肌肉的酸痛。也可能是由于過度的劇烈運(yùn)動(dòng)或者動(dòng)作不當(dāng)，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
運(yùn)動(dòng)過后小腿肌肉酸痛通常是由于運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致局部乳酸堆積過多引起的，也不排除是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候過于激烈，導(dǎo)致腿部肌肉拉傷造成的運(yùn)動(dòng)過后小腿肌肉酸疼，可以通過按摩和...詳細(xì) »
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- A:
運(yùn)動(dòng)后小腿肌肉酸痛要注意多臥床休息，減少劇烈的運(yùn)動(dòng)，另外也可以用熱水袋或者是熱毛巾進(jìn)行局部熱敷，有助于代謝排出緩解小腿肌肉酸痛的癥狀，并且也可以適當(dāng)?shù)陌茨Α?..詳細(xì) »
- Q:
- A:
為了恢復(fù)盆底肌肉松弛的情況可以做肛提肌運(yùn)動(dòng)，方法雖然很簡單，但長時(shí)間堅(jiān)持是有效果的。如果情況比較嚴(yán)重，也可以去醫(yī)院采用儀器刺激盆底肌肉，達(dá)到恢復(fù)的目的。產(chǎn)后...詳細(xì) »
- Q:
- A:
人在劇烈運(yùn)動(dòng)之后感到肌肉酸痛跟運(yùn)動(dòng)過量有較大的關(guān)系，通常在運(yùn)動(dòng)幅度較大的情況下，可能會(huì)對(duì)肌肉產(chǎn)生損傷，所以就會(huì)引起肌肉有酸痛的表現(xiàn)，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)臏p少活動(dòng)量...詳細(xì) »
- Q:
- A:
運(yùn)動(dòng)過后肌肉酸痛可輕輕的按摩或者是熱敷能有效的緩解。運(yùn)動(dòng)過后肌肉酸痛可能是大量的乳酸堆積在肌肉當(dāng)中，所以會(huì)肌肉酸痛的情況，輕輕的按摩或者是熱敷，熱敷能加速肌...詳細(xì) »
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- A:
肌肉酸痛可能是在參與比較激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，使肌肉發(fā)生疲勞過度或從事比較繁重的體力勞動(dòng)，導(dǎo)致肌肉發(fā)生勞累過度使肌肉局部發(fā)生乳酸堆積，從而出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象。當(dāng)肌肉...詳細(xì) »
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- A:
鍛煉腿部的肌肉，可以選擇跑步運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式，平時(shí)也要做深蹲運(yùn)動(dòng)，對(duì)于腿部肌肉能夠起到比較好的鍛煉的作用。鍛煉腿部的肌肉都是采取運(yùn)動(dòng)的方案，而且運(yùn)動(dòng)的方式長期...詳細(xì) »
- Q:
- A:
在運(yùn)動(dòng)過后出現(xiàn)了肌肉酸痛，首先要注意休息，可以適當(dāng)?shù)睦浞螅?4小時(shí)之后再熱敷，能夠減輕疼痛，消除炎癥因子的損傷，也能夠加速乳酸的分解。同時(shí)還可以采取按摩、推...詳細(xì) »
- Q:
- A:
做完運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)了肌肉酸痛的癥狀，主要考慮是由于局部乳酸堆積而引起的酸痛。出現(xiàn)這種情況可以先放松肌肉、注意休息；同時(shí)局部可以進(jìn)行熱敷，以促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)乳...詳細(xì) »
- Q:
- A:
做完運(yùn)動(dòng)之后感覺到肌肉酸痛，主要由于運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)產(chǎn)生了大量的乳酸，這些乳酸在身體內(nèi)產(chǎn)生堆積，會(huì)刺激到肌肉產(chǎn)生疼痛。首先要注意休息、多喝水，以加速乳酸的排泄；疼...詳細(xì) »