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影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。通過(guò)合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、預(yù)防疾病以及保持良好心態(tài)，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，但后天努力也能一定程度改善。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能刺激骨骼發(fā)育。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高，需及時(shí)就醫(yī)診治。 6.心態(tài)：保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，以免影響生長(zhǎng)發(fā)育。 總之，16 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但要綜合多種因素，長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。

你好，自身這樣的情況考慮可能跟自身體質(zhì)有關(guān)系，可能是營(yíng)養(yǎng)消化吸收不好的表現(xiàn)，或者是缺乏生長(zhǎng)激素的原因，需要就醫(yī)檢查一下確定具體的情況再進(jìn)行調(diào)理。后期可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，加強(qiáng)鍛煉和多參加針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的發(fā)育有幫助的。