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20 歲身高 150cm 想長(zhǎng)高，是否需要做骨縫閉合檢查及能否通過(guò)打激素長(zhǎng)高，取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮，子女長(zhǎng)高的空間可能相對(duì)較小。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要，尤其是蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于身高增長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素缺乏等內(nèi)分泌問(wèn)題可能影響身高，此時(shí)需要檢查并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。 總之，20 歲是否能長(zhǎng)高需要綜合評(píng)估。建議先做骨縫閉合檢查，明確生長(zhǎng)空間。打激素長(zhǎng)高不可盲目進(jìn)行，必須在醫(yī)生全面評(píng)估后決定。

見(jiàn)效最快的就是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長(zhǎng)手術(shù).這項(xiàng)手術(shù)原本是矯正彎曲腿骨的手術(shù).在北京,通過(guò)進(jìn)行此種手術(shù)將身高增長(zhǎng)15公分則需要6000~7000美元。

注意多做跳躍動(dòng)作，現(xiàn)在再長(zhǎng)高的可能性比較小了。