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久坐后膝蓋疼痛，上下樓彎曲時(shí)也疼，伸直則不疼，可能是由多種原因引起的，如膝關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、缺鈣等。 1. 膝關(guān)節(jié)勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過度使用膝關(guān)節(jié)，導(dǎo)致肌肉、韌帶等軟組織損傷。應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐和過度運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)熱敷和按摩。 2. 關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎常見于中老年人，與關(guān)節(jié)磨損有關(guān)；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則是自身免疫性疾病。需要通過藥物治療，如塞來昔布、美洛昔康、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛和炎癥。 3. 半月板損傷：多由外傷或長(zhǎng)期磨損導(dǎo)致。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液、疼痛。治療包括休息、抽取積液、藥物治療等。 5. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響骨骼健康，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)，如牛奶、豆制品等，必要時(shí)服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 總之，出現(xiàn)這種癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、磁共振等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

膝蓋有響聲，伴隨疼痛的情況，多考慮為半月板損傷。建議患者先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后采用合理的方式進(jìn)行治療。半月板損傷的治療方法有西醫(yī)治療，手術(shù)治療，物理治療。如今先進(jìn)的關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)半月板修復(fù)術(shù)成為了治療半月板損傷的新方法。建議：你好！根據(jù)你的描述，不排除是膝蓋骨質(zhì)增生。適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍w育運(yùn)動(dòng)，注意保暖防寒，最好去進(jìn)行檢查，進(jìn)一步的了解病情，如果是膝蓋骨質(zhì)增生，那可以選擇一些的保守治療，如拔罐、針灸、藥物等方法，來幫助改善癥狀，減輕疼痛。如果保守治療效果不明顯，也可以選擇微創(chuàng)治療，更好的控制病情。