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口服維生素 C 能否讓臉變白及如何美白

2025-03-18 10:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

口服維生素C能使臉變白嗎？怎樣能使臉變白啊

回答3
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于永超主治醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

口服維生素 C 對臉部美白有一定幫助，但效果有限。要使臉變白，需綜合多種因素，包括做好防曬、合理飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)護(hù)膚、保持好心情等。 1. 做好防曬：紫外線是導(dǎo)致皮膚變黑的重要因素。外出時使用防曬霜、遮陽傘、遮陽帽等，減少紫外線對皮膚的傷害。 2. 合理飲食：多吃富含維生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等，有助于抗氧化，抑制黑色素生成。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體新陳代謝，促進(jìn)皮膚的自我修復(fù)。 4. 適當(dāng)護(hù)膚：選擇具有美白功效的護(hù)膚品，如含有煙酰胺、熊果苷等成分的產(chǎn)品。 5. 保持好心情：壓力和不良情緒可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響皮膚狀態(tài)。總之，臉部美白是一個長期的過程，需要綜合采取多種措施，并持之以恒。同時，要避免使用不正規(guī)或不安全的美白方法。
2025-03-19 00:20

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回答2
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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

一級

內(nèi)科

你好朋友,根據(jù)你的提問,有一定效果的.希望對你有幫助.祝您及家人身體健康.
2016-01-17 14:19

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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

你好朋友,根據(jù)你的提問,快肯定效果是不錯的.希望對你有幫助.祝您及家人身體健康.
2016-01-17 09:10

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