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19 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長高可能，閉合后長高空間較小?？赏ㄟ^ X 光檢查判斷。 2.遺傳因素：父母身高對子女身高有一定影響，但不是唯一決定因素。 3.營養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，有助于生長發(fā)育。 4.運(yùn)動情況：適量的有氧運(yùn)動，如跳繩、游泳、籃球等，可刺激骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。 6.疾病因素：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高，若有相關(guān)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 總之，19 歲仍有長高的可能，但需綜合評估上述因素。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮可到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診檢查。