明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護(hù)視力的食物。
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胡蘿卜豆?jié){
主料：胡蘿卜、黃豆 功效：保健調(diào)理、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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紅豆山藥粥
主料：大米、山藥、糯米、黑米、紅豆、黑豆 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝、健脾 by 勇 -
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胡蘿卜炒蛋
主料：胡蘿卜、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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胡蘿卜炒肉
主料：豬肉、胡蘿卜、青椒 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)記憶力、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by 勇 -
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胡蘿卜炒香芹
主料：胡蘿卜、芹菜 功效：保健調(diào)理、祛痰、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by 勇 -
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杏鮑菇炒胡蘿卜
主料：胡蘿卜、杏鮑菇、蔥 功效：保健調(diào)理、明目、潤肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝、健脾 by 勇 -
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雜糧餅
主料：生菜、面粉、玉米面、黃豆、雞蛋、火腿腸 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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羅宋湯
主料：牛肉、土豆、胡蘿卜、洋蔥 功效：保健調(diào)理、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝、補(bǔ)腎 by 勇 -
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牛奶燉雞蛋
主料：牛奶、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、疾病調(diào)理、常見病、感冒發(fā)燒 by 勇 -
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素炒毛豆丁
主料：胡蘿卜、茭白、毛豆、豆腐干 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝 by 勇 -
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當(dāng)歸紅棗蛋
主料：雞蛋、當(dāng)歸、紅棗 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝、健脾 by 勇 -
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陳皮雞翼
主料：雞翅、雞蛋 功效：明目、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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脆皮豬肝
主料：豬肝、蠶豆淀粉、蝦仁 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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苦瓜釀肉
主料：肥瘦豬肉、蠶豆淀粉、苦瓜、小麥面粉、雞蛋、蝦米 功效：清熱去火、明目、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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醋燜雞三件
主料：雞翅、雞爪、蠶豆淀粉、雞肫 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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油潑原殼螺
主料：海螺 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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草莓炒螺片
主料：草莓、海螺 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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妗子炒蛤蛋
主料：韭菜、茼蒿、蛤蜊、豆腐、雞蛋 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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肝糕鴿蛋湯
主料：豬肝、雞蛋白、雞胸脯肉 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞葉蚌肉湯
主料：胡蘿卜、河蚌 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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海帶決明湯
主料：海帶、決明子 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞豬腎粥
主料：稻米、枸杞子 功效：明目、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞海參鴿蛋湯
主料：海參、鴿蛋、枸杞子 功效：明目、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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色拉海螺片
主料：胡蘿卜、口蘑、海螺 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友
