明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護(hù)視力的食物。
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西葫蘆雞蛋餅
主料：面粉、雞蛋、精鹽、生粉 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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蒸蛋糕
主料：低筋面粉、雞蛋、糖粉、植物油 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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風(fēng)味雞蛋餅
主料：面粉、雞蛋、大蔥、淀粉 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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風(fēng)味炒疙瘩
主料：胡蘿卜、香菇、面粉、豌豆 功效：保健調(diào)理、明目、潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、健脾 by 勇 -
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熘肝尖
主料：豬肝、冬筍、黃瓜、木耳 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝 by 勇 -
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開(kāi)口燒麥
主料：胡蘿卜、韭菜、木耳、面粉、生抽 功效：保健調(diào)理、明目、潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by -
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涼拌胡蘿卜絲
主料：胡蘿卜、香菜、白皮大蒜 功效：保健調(diào)理、祛痰、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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香菇盞
主料：胡蘿卜、韭菜、香菇、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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紫薯糯米丸子
主料：胡蘿卜、糯米 功效：保健調(diào)理、明目、潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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三絲蛋餅
主料：火腿、胡蘿卜、黃瓜、蝦皮、面粉 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝、健脾 by 勇 -
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胡蘿卜蘋(píng)果汁
主料：蘋(píng)果、胡蘿卜 功效：美容、祛痘、保健調(diào)理、祛痰、明目、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝、健脾 by 勇 -
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芝麻拌油菜
主料： 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞豉汁粥
主料：粳米、枸杞子 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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苦瓜釀肉
主料：肥瘦豬肉、蠶豆淀粉、苦瓜、小麥面粉、雞蛋、蝦米 功效：清熱去火、明目、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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醋燜雞三件
主料：雞翅、雞爪、蠶豆淀粉、雞肫 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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煎糟鰻魚(yú)
主料：淀粉 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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明珠鮑魚(yú)
主料：火腿、鮑魚(yú)干、鴿蛋、油菜心 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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香拌馬蘭頭
主料：胡蘿卜、竹筍、豆腐干、馬蘭 功效：清熱解毒、利尿、明目、止血調(diào)理 by 匿名網(wǎng)友 -
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肝糕鴿蛋湯
主料：豬肝、雞蛋白、雞胸脯肉 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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吉慶鮑魚(yú)
主料：雞肉、火腿、胡蘿卜、白蘿卜、冬筍、萵筍、香菇、鮑魚(yú) 功效：明目、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞葉蚌肉湯
主料：胡蘿卜、河蚌 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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海帶決明湯
主料：海帶、決明子 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞豬腎粥
主料：稻米、枸杞子 功效：明目、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞海參鴿蛋湯
主料：海參、鴿蛋、枸杞子 功效：明目、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友
