明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護(hù)視力的食物。
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色拉海螺片
主料：胡蘿卜、口蘑、海螺 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥拌活海螺
主料：海螺 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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香菜拌海螺
主料：黃瓜、香菜、海螺 功效：清熱解毒、利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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米須芽菜豬紅湯
主料：豬血、小米、黃豆芽 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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胡蘿卜香菜粥
主料：胡蘿卜、香菜、糯米 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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松子炒螺丁
主料：西芹、海螺、松子仁 功效：明目、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞肉魚(yú)片枸杞豆腐湯
主料：雞肉、黑魚(yú)、粉絲、豆腐、枸杞子 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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薺菜淡菜湯
主料：薺菜、海虹 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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西芹肝腰
主料：豬肝、胡蘿卜、西芹、木耳 功效：明目、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞豬腎羹
主料：粳米、枸杞子 功效：明目、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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香腸胡蘿卜蛋炒飯
主料：香腸、胡蘿卜 功效：保健調(diào)理、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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金槍魚(yú)壽司
主料：金槍魚(yú)罐頭、胡蘿卜、黃瓜、米飯、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、活血化瘀 by 勇 -
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三色雜蔬炒蝦仁
主料：胡蘿卜、黃瓜、淀粉、精鹽、料酒 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、健脾 by 勇 -
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紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏粥
主料：大米、紫米、紅豆、紅棗 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血 by 勇 -
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網(wǎng)油包鵝肝
主料：鵝肝、豬網(wǎng)油 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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陳皮雞翼
主料：雞翅、雞蛋 功效：明目、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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脆皮豬肝
主料：豬肝、蠶豆淀粉、蝦仁 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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韭花肚尖絲
主料：豬肚、辣椒、韭菜花 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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大葷野雞紅
主料：豬瘦肉、胡蘿卜、芹菜、青蒜 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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茄汁豬肝
主料：豬肝、蠶豆淀粉、蝦仁 功效：明目、補(bǔ)血、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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肝簽
主料：豬肝、蠶豆淀粉、雞蛋白、雞胸脯肉、豬網(wǎng)油 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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荷葉軟蒸魚(yú)
主料：蠶豆淀粉、荷葉、草魚(yú) 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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五色卷
主料：胡蘿卜、白蘿卜、青椒、香菇、雞蛋 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒雙冬
主料：蠶豆淀粉、冬筍 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友
