明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護(hù)視力的食物。
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牛奶燉雞蛋
主料：牛奶、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、疾病調(diào)理、常見病、感冒發(fā)燒 by 勇 -
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素炒毛豆丁
主料：胡蘿卜、茭白、毛豆、豆腐干 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝 by 勇 -
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當(dāng)歸紅棗蛋
主料：雞蛋、當(dāng)歸、紅棗 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝、健脾 by 勇 -
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寧式鱔絲
主料：冬筍、韭黃、鱔魚 功效：益智補(bǔ)腦、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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魚丸火鍋
主料：蠶豆淀粉、冬筍、青蒜、香菇、草魚、粉絲、青白口大白菜、雞蛋白、瘦豬肉 功效：保健調(diào)理、明目、疾病調(diào)理、常見病、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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熘三樣
主料：豬里脊肉、豬心、豬肝、胡蘿卜、玉蘭片 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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糟田螺
主料：田螺 功效：保健調(diào)理、清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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拔絲紅玉
主料：胡蘿卜、青椒、雞蛋、柿子椒 功效：明目、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞銀耳雞肝湯
主料：雞肝、銀耳、枸杞子 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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菊花粥
主料：冰糖、粳米、菊花 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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爽口苦瓜
主料：苦瓜、枸杞子 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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潤(rùn)燥紅蘿卜黃豆羹
主料：大豆、紅蘿卜 功效：利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃豆燒胡蘿卜
主料：胡蘿卜、大豆 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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茉莉玫瑰冰糖粥
主料：玫瑰花、粳米 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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砂鍋魚塊湯
主料：火腿、冬筍、青蒜、香菇、草魚、蝦米 功效：明目、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蜜棗粉葛小豆扁豆湯
主料：陳皮、扁豆、赤小豆、葛根、花生仁、蜜棗 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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長(zhǎng)壽湯
主料：胡蘿卜、南瓜、小麥面粉、玉米、青豆 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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菊花 肉絲
主料：豬肉、菊花 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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金鉤紫菜湯
主料：紫菜、蝦米 功效：烏發(fā)、清熱去火、益智補(bǔ)腦、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼拌海蜇菠菜
主料：菠菜、海蜇皮 功效：祛痰、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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三色玉米
主料：胡蘿卜、鮮玉米 功效：保健調(diào)理、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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自制猴頭菇餅干
主料：猴頭菇 功效：美容、潤(rùn)膚、保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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電飯鍋蛋糕
主料：低筋面粉、牛奶、雞蛋、白砂糖 功效：美容、潤(rùn)膚、保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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秋葵蛋羮
主料：秋葵、雞蛋 功效：美容、潤(rùn)膚、保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇
