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    明目食譜

    明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護(hù)視力的食物。

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      胡蘿卜丁炒豌豆

      主料：胡蘿卜、豌豆 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友

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      雪碧胡蘿卜

      主料：胡蘿卜 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友

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      銀絲香羹

      主料：胡蘿卜、辣椒、芹菜、粉絲、毛豆、玉米筍 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友

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      胡蘿卜拌蜇皮

      主料：胡蘿卜、海蜇皮 功效：祛痰、明目 by 匿名網(wǎng)友

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      薺菜腐皮卷

      主料：冬筍、薺菜、豆腐干、油皮 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友

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      香花菜滾豬肝湯

      主料：豬肝、夜香花 功效：防暑、明目 by 匿名網(wǎng)友

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      豆?jié){芝麻糊

      主料：豆?jié){、黑芝麻 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友

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      棗泥餡小刺猬

      主料：干棗、小麥面粉、堿、面肥 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友