明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護(hù)視力的食物。
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雜糧飯
主料：大米、小米、黑米、紅豆、綠豆、高粱 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾 by 勇 -
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胡蘿卜湯
主料：黃胡蘿卜、紅胡蘿卜 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血 by 勇 -
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自制牛奶布丁
主料：牛奶、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by -
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當(dāng)歸煮雞蛋
主料：雞蛋、當(dāng)歸、紅棗 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)記憶力、明目、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血 by 勇 -
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紅燜通心河鰻
主料：冬筍、香菇、豬肋條肉 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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燴鮑魚三絲
主料：火腿、鮑魚、海參、雞胸脯肉 功效：明目、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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烤魚
主料：豬肉、鯉魚 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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澆汁原殼鮑
主料：豬肉、雞腿、鮑魚 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶湯活鮑
主料：香菜、鮑魚 功效：清熱去火、明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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炸鴨胗肝
主料：龍蝦、鴨肝、鴨肫 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃瓜炒豬肝
主料：豬肝、胡蘿卜、黃瓜 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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香菇油菜
主料：香菇、油菜心 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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麻辣春筍
主料：春筍 功效：祛痰、明目、滋陰壯陽 by 匿名網(wǎng)友 -
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菊粥
主料：粳米、菊花 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸石蹦
主料：火腿、田雞 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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法式煎豬肝
主料：豬肝、土豆、洋蔥 功效：明目、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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花旗參白鰻煲
主料：枸杞子 功效：明目、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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豬肝桂花肉
主料： 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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滋腎肝膏湯
主料：豬肝、車前子、枸杞子、雞蛋白、女貞子、熟地黃、菟絲子、肉蓯蓉 功效：明目、補(bǔ)血、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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金鉤吊魚湯
主料：萵筍、蝦米 功效：清熱解毒、防癌抗癌、通乳、利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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巴國珊瑚糕
主料：胡蘿卜、糯米粉、小麥面粉、梅脯、泡打粉、葡萄干、蘋果脯 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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金菊豬腦羹
主料：菊花、豬腦 功效：清熱去火、益智補(bǔ)腦、祛痰、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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香糟汁蒸鴨肝
主料：鴨肝 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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胡蘿卜鮑魚粥
主料：胡蘿卜、鮑魚、糙米、石決明 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友
