體虛以飲食滋養(yǎng)為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質(zhì)的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。
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萸肉蓯蓉羊肉湯
主料：山茱萸、肥瘦羊肉、肉蓯蓉 功效：保健調(diào)理、滋陰壯陽、補養(yǎng)、補腎、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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芹菜紅棗蚌肉湯
主料：棗、芹菜、河蚌 功效：清熱解毒、利尿、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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桑寄生牛尾湯
主料：牛尾、桑寄生 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蓮子粥
主料：蓮子、木耳、米飯 功效：防癌抗癌、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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沙參玉竹鴨煲
主料：枸杞子、鴨、玉竹 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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山竹石斛生魚湯
主料：黑魚、玉竹 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蘑菇冬瓜湯
主料：冬瓜、蘑菇 功效：清熱解毒、利尿、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃鱔湯
主料：鱔魚 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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補氣牛肉膠凍
主料：瘦牛肉 功效：補氣、補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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土豆燒鵝
主料： 功效：補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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山藥燉牛肉
主料：山藥、芹菜、肥瘦牛肉 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞蓉蓮蓬湯
主料：雞肉、菠菜、玉米面、豌豆、豆腐、雞蛋白 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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桂花香芋
主料：芝麻、牛奶、松子仁、芋頭 功效：防癌抗癌、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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青蒜燉羊肉
主料：羊肉、青蒜、木耳 功效：清熱解毒、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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丁香火鍋
主料：魚丸、芹菜、蝦仁、蛤蜊、墨魚、凍豆腐、粉絲、丁香 功效：補養(yǎng)、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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百合紅棗銀杏羹
主料：牛肉、棗、白果、百合 功效：補血、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮭魚雜燴粥
主料：胡蘿卜、香菇、米飯、鮭魚 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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糟豬蹄
主料：豬蹄 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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梅菜蒸鯇魚
主料：草魚、霉干菜 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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烤鮭魚
主料：洋蔥、姜、大蔥、鮭魚 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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炸菜卷
主料：胡蘿卜、菠菜、小麥面粉 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鴨丁燴豆腐
主料：鴨肉、胡蘿卜、北豆腐、青豆 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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酸甜藕片
主料：蓮藕 功效：防暑、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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三味蛋餅
主料：土豆、菠菜、草魚、雞蛋 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友
