如果不能長(zhǎng)期攝取由適當(dāng)數(shù)量、種類或質(zhì)量的營養(yǎng)素所構(gòu)成的健康飲食，個(gè)體將營養(yǎng)不良。
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河粉涼卷
主料：火腿、胡蘿卜、蘆筍、紫菜、稻米 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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火腿沙拉
主料：火腿、蘆筍 功效：清熱解毒、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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清香沙焐雞
主料：火腿、冬筍、香菇、豌豆、雞蛋、鵪鶉蛋、鱖魚、母雞、團(tuán)葉生菜、豬網(wǎng)油 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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香奶油魚肉
主料：胡蘿卜、洋蔥、草魚、牛奶、奶油 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯽魚赤小豆湯
主料：冬瓜、鯉魚 功效：補(bǔ)血、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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魚片濃湯
主料：百合、黑魚 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鳳片鴿蛋湯
主料：鴿蛋、雞胸脯肉、豌豆苗 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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什錦香菌湯
主料：胡蘿卜、白蘿卜、冬筍、萵筍、冬瓜、白菜、香菇 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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葛根蜜棗鯽魚煲
主料：鯽魚、葛根、蜜棗 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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木耳青菜豆腐蝦丸湯
主料：空心菜、蝦仁、北豆腐、黃豆粉、雞蛋白 功效：活血化瘀、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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固胎八珍雞
主料：白芍藥、當(dāng)歸、黨參、杜仲、茯苓、甘草、母雞、熟地黃 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏牛肉湯
主料：桂圓、干棗、黑豆、何首烏、瘦牛肉 功效：烏發(fā)、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥油雞翅
主料：雞翅、青椒、蔥白、柿子椒 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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平菇鳳翅湯
主料：雞翅、平菇 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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海帶燜鯽魚
主料：海帶、鯽魚 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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羊肉鯽魚湯
主料：鯽魚 功效：通乳、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蠶豆瓣湯
主料：榨菜、蝦仁、蠶豆 功效：益智補(bǔ)腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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爆炒豬肝
主料：豬肝、胡蘿卜、黃瓜 功效：補(bǔ)血、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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燉干貝四絲
主料：雞肉、火腿、冬筍、干貝 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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素干炸響鈴
主料：山藥、油皮 功效：氣血雙補(bǔ)、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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砂鍋菜飯
主料：火腿、油菜、米飯 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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賽螃蟹
主料：雞蛋 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀耳水果羹
主料：蘋果、梨、獼猴桃、木瓜、酸奶 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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果汁魚塊
主料：草魚、雞蛋、玉米淀粉 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友
