- Q:
- A:
1μg維生素D等于40單位，不同人群每天維生素D的補充量不同，如嬰兒、兒童青少年、成年人、老年人、孕婦和哺乳期女性。維生素D對鈣吸收有重要作用，單獨補鈣吸收...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D的攝入量通常受年齡、生活方式、健康狀況、日照時間、飲食結構等因素影響。1. 年齡：不同年齡段對維生素D的需求不同，嬰兒、兒童、青少年生長發(fā)育階段可能...詳細 »
- Q:
- A:
維生素AD通?？梢院推咸烟撬徕}同時服用，涉及維生素D對鈣吸收的作用、減少鈣流失、提升補鈣效果、產品品質保障、適用人群廣泛等因素。1. 維生素D對鈣吸收的作用...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D過期后不能吃，涉及有效成分降低、產生有害物、影響療效、增加風險、無法保證質量等因素。1. 有效成分降低：維生素D過期后，其有效成分含量可能會下降，達...詳細 »
- Q:
- A:
含維生素D的蔬菜水果相對較少，主要有蘑菇、菠菜、西蘭花、小白菜、橙子等。1. 蘑菇：部分蘑菇在經過紫外線照射后，能夠產生維生素D，可在一定程度上為人體補充該...詳細 »
- Q:
- A:
人體獲取維生素D的方式有曬太陽、食用富含維生素D的食物、服用維生素D補充劑、食用強化維生素D的食品、注射維生素D制劑等。1. 曬太陽：紫外線可促使皮膚合成維...詳細 »
- Q:
- A:
鈣片、維生素D、魚油都是常見的營養(yǎng)補充劑，分別有補充鈣質、促進鈣吸收、提供不飽和脂肪酸等作用，且適用人群廣泛，選擇時需關注其成分和質量。1. 鈣片：常見的有...詳細 »
- Q:
- A:
維生素E和維生素B一起吃，具有抗氧化、維持神經系統(tǒng)正常、促進皮膚健康、參與能量代謝、促進紅細胞生成等效果。1. 抗氧化：維生素E是一種有效的抗氧化劑，能保護...詳細 »
- Q:
- A:
維生素AD有助于保護視力、促進鈣吸收、增強免疫力、維護皮膚健康、助力生長發(fā)育等。1. 保護視力：維生素A是視網膜的重要組成部分，對維持正常視覺功能起著關鍵作...詳細 »
- Q:
- A:
鈣片和維生素C通常可以一起吃，涉及藥物相互作用、吸收效果、適用人群、產品類型、服用目的等因素。1. 藥物相互作用：鈣片和維生素C一般不會發(fā)生有害的相互作用，...詳細 »
- Q:
- A:
女人長期吃維生素D3可能有促進鈣吸收、增強骨密度、調節(jié)免疫、改善肌肉功能、降低疾病風險等好處，但也可能有高鈣血癥、高鈣尿癥、維生素D中毒等風險。1. 促進鈣...詳細 »
- Q:
- A:
維生素C和鈣通?？梢砸黄鸪裕鼈冊谖?、作用、相互影響、適用人群、補充方式等方面有一定特點。1. 吸收方面：維生素C和鈣在胃腸道內的吸收過程通?；ゲ桓蓴_，不...詳細 »
- Q:
- A:
隔著玻璃曬太陽補充維生素D的效果可能不佳，主要受紫外線穿透性、皮膚合成能力、曬太陽時長、季節(jié)與時間、個體差異等因素影響。1. 紫外線穿透性：玻璃會阻擋大部分...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D含量高的食物有深海魚類、動物肝臟、蛋黃、奶制品、蘑菇等。1. 深海魚類：如三文魚、金槍魚、鱈魚等，它們富含天然的維生素D，有助于身體對鈣的吸收和利用...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D的服用方式與效果受多種因素影響，包括吸收效率、穩(wěn)定性、個體差異、食物相互作用、持續(xù)服用的必要性等。1. 吸收效率：維生素D是脂溶性維生素，隨餐吃時，...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D膠囊正確吃法涉及服用時間、搭配食物、適用人群、保存方式、注意事項等方面。1. 服用時間：通常建議在飯后吃，飯后胃腸蠕動活躍，更利于維生素D的溶解和吸...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D主要補充鈣、磷，促進骨骼健康、維護免疫系統(tǒng)、調節(jié)細胞生長分化等。1. 補充鈣：維生素D可促進腸道對鈣的吸收，提高血鈣水平，使鈣更好地沉積在骨骼中，有...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D3長期吃的真相涉及適用人群、作用、過量危害、與鈣的關系、選擇要點等方面。1. 適用人群：適合嬰兒、兒童、青少年、成人和老年人等不同年齡段人群，尤其適...詳細 »
- Q:
- A:
補充維生素D可選擇三文魚、牛奶、雞蛋、蘑菇、橙汁等食物和水果，它們有助于滿足人體對維生素D的需求。1. 三文魚：三文魚是富含維生素D的優(yōu)質食物，其脂肪中含有...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D可促進鈣吸收、調節(jié)免疫細胞功能、抑制炎癥反應、改善腸道屏障功能、降低感染風險等。1. 促進鈣吸收：維生素D能增加腸道對鈣的吸收，有助于維持骨骼健康，...詳細 »
- Q:
- A:
鈣片和維生素C通常能同食，二者一般不會產生不良反應，還可能促進鈣吸收、增強免疫力、促進膠原蛋白合成、維持骨骼健康、預防貧血等。1. 促進鈣吸收：維生素C可能...詳細 »
- Q:
- A:
高效補充維生素D的辦法有曬太陽、食物補充、服用維生素D制劑、選擇鈣D同補產品等。1. 曬太陽：陽光中的紫外線能促使皮膚合成維生素D，建議適當進行戶外活動，讓...詳細 »
- Q:
- A:
維生素B、C、D通?？梢砸黄鸪?，它們在人體中發(fā)揮著不同的作用，相互之間一般不會產生不良反應。這與它們的作用機制、人體需求、藥物相互作用、適用人群、補充方式等...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D和鈣通常一起吃較好，這涉及到維生素D作用、吸收效率、產品搭配、適用人群、產品優(yōu)勢等方面。1. 維生素D作用：維生素D是鈣吸收的關鍵因素，能促進腸道對...詳細 »
- Q:
- A:
需要額外補充這種只能靠“食補”維生素的5類人包括老年人、素食者、兒童、孕婦和哺乳期女性、消化吸收不良者等。1. 老年人：隨著年齡增長，身體機能下降，對維生素...詳細 »
- Q:
- A:
中國居民膳食指南對維生素D3攝入量有不同標準，受年齡、性別、生理狀態(tài)等因素影響，通常嬰幼兒、兒童、青少年、成年人、老年人的攝入量有差異，合理攝入維生素D3有...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D對身體很重要，能促進鈣吸收、助力骨骼健康、調節(jié)免疫功能、改善肌肉功能、預防慢性疾病等。1. 促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關鍵因素，70%國人維生素...詳細 »
