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15 歲身高 157 想長到 165 該怎么做

我15歲了,很想高希望有165但是現在才有157怎么辦呢?還能高嗎?應該怎么做才能高呢?

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內科

    15 歲身高還有增長的可能,影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和心理等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較高,孩子一般也有較高的身高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng):保證充足且均衡的營養(yǎng)對身高增長至關重要。多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,保證每天 8-9 小時的高質量睡眠,有利于身高增長。 4.運動:適量的運動能刺激骨骼生長,如跳繩、籃球、游泳等。 5.心理:保持積極樂觀的心態(tài),避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 總之,15 歲仍處于生長發(fā)育階段,通過改善生活方式,有可能實現身高的增長。但如果對身高增長有疑慮,建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

    2025-02-14 04:31
  • 回答4

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好,無論男女,一般在骨縫線閉合以后,基本上就不怎么長了,祝你身體健康!

    2015-12-20 05:59
  • 回答3

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    于學暉 藥師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    營養(yǎng)科

    您好,一般是20歲左右開始停止長高。如果還想長高,平時應積極鍛煉,如游泳、跳繩等;睡眠要充足,不能熬夜;加強營養(yǎng),營養(yǎng)多樣化,不能挑食。

    2015-12-20 05:49
  • 回答2

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產科

    這是可以檢查下骨骺線是不是閉合了再確定。提問者對于答案的評價:askID4YV:謝謝

    2015-12-20 05:06
  • 回答1

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    你好,根據你說的情況,現在的生活條件,一般女性15-16歲基本上就不再長高了,當然你還是有可能再長高的。如果父母也不是很矮的話,建議可以適當加強營養(yǎng),多運動,可能會長高的,祝心想事成,身體健康。

    2015-12-20 01:48
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