15 歲身高 157 想長(zhǎng)到 165 該怎么做
我15歲了,很想高希望有165但是現(xiàn)在才有157怎么辦呢?還能高嗎?應(yīng)該怎么做才能高呢?
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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15 歲身高還有增長(zhǎng)的可能,影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較高,孩子一般也有較高的身高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營(yíng)養(yǎng):保證充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,保證每天 8-9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,有利于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng),如跳繩、籃球、游泳等。 5.心理:保持積極樂觀的心態(tài),避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 總之,15 歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,通過(guò)改善生活方式,有可能實(shí)現(xiàn)身高的增長(zhǎng)。但如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮,建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
2025-02-14 04:31
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,無(wú)論男女,一般在骨縫線閉合以后,基本上就不怎么長(zhǎng)了,祝你身體健康!
2015-12-20 05:59
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回答3
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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您好,一般是20歲左右開始停止長(zhǎng)高。如果還想長(zhǎng)高,平時(shí)應(yīng)積極鍛煉,如游泳、跳繩等;睡眠要充足,不能熬夜;加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),營(yíng)養(yǎng)多樣化,不能挑食。
2015-12-20 05:49
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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這是可以檢查下骨骺線是不是閉合了再確定。提問(wèn)者對(duì)于答案的評(píng)價(jià):askID4YV:謝謝
2015-12-20 05:06
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好,根據(jù)你說(shuō)的情況,現(xiàn)在的生活條件,一般女性15-16歲基本上就不再長(zhǎng)高了,當(dāng)然你還是有可能再長(zhǎng)高的。如果父母也不是很矮的話,建議可以適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多運(yùn)動(dòng),可能會(huì)長(zhǎng)高的,祝心想事成,身體健康。
2015-12-20 01:48
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